5 jednostavnih stvari koje činim kada se osjećam preplavljeno tim da se odmah osjećam bolje
Sadržaj:
U prošlosti sam se pokušavao vagati dok sam naduven kako bih "procijenio štetu" - ali nutricionisti se jednoglasno slažu da je to loš izbor. "Mnoge žene imaju kompliciranu vezu sa skalom, a dio toga je zato što je složen", rekla nam je certificirana nutricionistkinja Dana James prošle godine, dodajući da češće od nepažnje ne uznemiravamo naše samopoštovanje. Da ne spominjem, jer ljestvica vam samo kaže jedan broj i nema pojedinosti o tome odakle dolazi taj broj (na primjer, možda je to prava mast, ali možda je to samo voda, doba dana, ili činjenica da ste se sklonili '. u neko vrijeme otišao u kupaonicu), to ionako uopće nije ni od pomoći.
Stvar je u tome: Učinite sebi uslugu i ne približavajte se ljestvici. Kada je u pitanju liječenje vaše nadutosti, usredotočite se na to kako se osjećate, a ne na ono što broj kaže.
2. Stavite na svoj "osjećati dobro" outfit
To mi uvijek pomaže: Zapamtite da se doslovno svi od Meryl Streep do Emily Ratajkowski ponekad osjećaju napuhanim i grubim. Počastite se tako lijepo kao što biste ih tretirali, ili još bolje, svog najbližeg prijatelja, a dan kada se više ne osjećate kao sranje, bit će vam drago što niste potrošili sve to vrijeme dok ste se tukli.
