7 Genius načina za toniranje vaše guzice i bedara prilikom trčanja

Trening za maraton? Zašto onda ne maksimizirati vaše napore i dobiti neke dodatne bedra i bum toniranje rezultate iz svega što prikazuju? PopSugar UK vam pokazuje kako. Također u našoj zbirci tjednih najvećih priča, Who What Wear UK okupila je sve održive modne marke koje je Emma Watson odobrila 2016., dok je Byrdie SAD otkrio navike njege kože koje žene u svojim 30-im godinama trebaju usvojiti. I, naravno, 'ovo je sezona za prehlade i gripu, a kako se približavamo Božiću, strah od hvatanja nečega postaje pojačan.

Kako možemo izbjeći hladnoću u prosincu? Postavili smo to pitanje našem rezidentnom zdravstvenom kolumnistu, Jane Leonard, dr. Med., Koji postavlja rekord. Nastavite se pomicati za najveće ljepote, stil i wellness priče ovog tjedna.

Australski Byrdie tim razgovarao je s Hailey Baldwin o svemu. Osim toga, modeli dijele ono što jede u jednom danu i svoje vježbe izbora.

To je pitanje koje smo pitali dr. Leonarda, koji govori o tome kako spriječiti i liječiti prehladu ove zime.

Želite svoju igru ​​za njegu kože? Tim Byrdie U.S. otkriva rutinu koju biste trebali slijediti u 30-ima.

Nitko ne želi biti u svojim ženskim vešama zimi, vlažeći svoje tijelo i čekajući da proizvod upije. Dullsville. Srećom, možemo otkriti broj jedan kako bismo održali vašu kožu mekom i podatnom cijelu zimu, a to traje samo nekoliko sekundi.

Emmi Watson gledamo na mnoge stvari ljepote, uključujući i žestoke frizure i besprijekoran izgled šminke, ali kada je riječ o njezinu osobnom stilu, njezino znanje o održivom modi za koje joj se sviđa. Pogledajte održive modne marke koje je glumica odobrila 2016. godine.

Doručak je najvažniji obrok u danu, ali očigledno je i to da je pogrešno shvatiti. Nazvali smo rezidentnu nutricionisticu Fresh Fitness Fooda, Georgia Bellas, kako bismo otkrili sedam pogrešaka za doručak koje često činimo.

Želite sagorijevati kalorije na trčanju, naravno, i ako trčite kao dio vašeg treninga, htjet ćete ase kojim god utrkom radite. Ali zašto ne biste povećali potencijal za toniranje bedara i guze dok ste na njemu? PopSugar UK vam pokazuje kako.

Otvaranje: Urban Outfitters