Tajna Olivije Culpo za sjajnu kožu je iznenađujuće jednostavna

Pop-up Vitalnih proteina odvijao se u srcu SoHoa u živahnoj prostoriji koja je bila ukrašena burstovima boja, zidom od cvijeća koji je bio vrlo umješan i ukusnim napitcima s voćem. Tvrtka za proizvodnju kolagena s travom ugostila je Oliviju Culpo, lice najnovije kampanje branda. Stigla je u punom Fendiju, pa sam je neizbježno pohvalio lewk čim smo sjeli u ružičaste baršunaste stolice za razgovor. Odmah je pohvalila moju košulju, što se činilo kao nešto što bi dobar prijatelj učinio.

Nakon toga je razgovor tekao prirodno.

Brzo zavirite u Culpov nevjerojatno kurirani Instagram feed koji će vas uvjeriti da živi svoj najbolji život. Ona je to djevojka kad je riječ o ljepoti. Njezina kosa, šminka i garderoba uvijek su na mjestu, ali ona je posebno dobra u brizi za svoje tijelo i stavlja prvo svoje zdravlje i wellness. Čitajte dalje da biste saznali što ona voli raditi kako bi ostala usredotočena i kako drži njezinu sjajnu kožu u obliku vrha.

Kako se njezina definicija wellnessa razvijala tijekom godina:

'Postao je sveobuhvatniji. Ono što stavite u svoje tijelo jednako je važno kao i ono što stavljate na lice. Zbog toga sam veliki obožavatelj Vitalnih proteina za kosu, kožu, nokte i zajedničku potporu. Definitivno sam primijetio veliku razliku u kosi. Čak sam ovo dao i mom dečku jer je on sportaš za zajedničku podršku. To je za svakoga. Kolagena krema čak poboljšava moždanu aktivnost.

Na njezinu tajnu prema sjajnoj koži i zdravom osjećaju:

"Popiti puno vode i puno spavanja igra veliku ulogu u mojoj koži. Također volim vježbati kad mogu. Uvijek započinjem svoje dane s limunom i toplom vodom. Pomaže mi probuditi tijelo. juicing zamijeniti sve loše stvari smo stavili u našim tijelima."

Na način na koji se vraća resetira za ponovno punjenje nakon što je stalno u pokretu:

'Definitivno mislim da je važan odmor. Tu je ova nova metoda koju sam čuo da se zove Pomodoro metoda. Pomodoro znači rajčica na talijanskom. Usredotočite se na 25 minuta aktivnosti ili posla. Onda uzmeš pet minuta pauze. Onda napravite još jedan zadatak, nakon čega slijedi pauza od pet minuta. To je u biti način da smirimo um, budući da smo svi tako pretjerano stimulirani. Ako je vaš raspon pažnje kratak kao moj, uzimanje tih prekida pomoći će.

Na njezinoj jutarnjoj rutini njege kože:

Na njezin wellness savjet za žene koje pokušavaju usvojiti zdraviji način života:

"Morate doista slušati svoje tijelo. Kad god to učinite kao zadatak, nećete ga htjeti raditi, nećete uživati ​​u njemu, a onda nećete iskoristiti prednosti. Morate pokušati shvatiti kako to učiniti zabavnom i jednostavnom za vas.Ako niste tip djevojke koja se bavi ritualom od 25 minuta, to je u redu. Mogu zamisliti da ako se ne bavite tim stvarima, možda ćete se osjećati kao da biste trebali biti, ali ne morate biti. Usvajanje zdravog načina života je jednostavno, radi se o pronalaženju pravih proizvoda i radu stvari u kojima uživaš. "

Kako izgleda njezina savršena ploča:

'To bi bila vrlo uravnotežena ploča s puno zelenila, bjelančevina, a možda i nekakvog škroba poput slatkog krumpira. Jako se trudim da se držim podalje od ugljikohidrata. Jedini put kad se stvarno prepuštam ugljikohidratima je kad jedem šećer, a to je ako mi treba čokolada, sok od naranče ili sok od jabuke da bi me zadržao tijekom dana. Nikada neću jesti veliki sendvič usred dugog radnog dana. Nakon toga postajem omamljen, a moj želudac ne reagira dobro na gluten. Kao i za mene, znam ako ću imati tjesteninu, neću se dobro osjećati poslije. Opet, samo trebate slušati svoje tijelo. "

Na njezinoj trenutnoj rutini vježbanja:

'Volim mijenjati stvari, a kad ne mogu redovito ići u teretanu, imam niz stvari koje radim u hotelskoj sobi. Volim trčati. Pokušavam pobjeći koliko god mogu, i kad bih to mogao svaki dan, ja bih. I ja volim Pilates. Ja radim aplikaciju Sweat by Kayla Itsines. To je stvarno super za zaposlene žene koje nemaju vremena za odlazak u teretanu. Možete doslovno sve to učiniti u svojoj spavaćoj sobi.

O ritualima koje čini da bi ostala uzemljena:

"Volio bih svaki dan meditirati. Ulazim i izlazim iz različitih faza, što sebi dopuštam zato što ne možeš biti previše strog prema sebi. Također uživam u čitanju, pisanju dnevnika, prikupljanju citata, razgovoru s Sve vam pomaže da budete sigurni da ćete ostati ravnodušni i da ne zadržavate sve svoje emocije unutra.

Napomena Ed: strtehnika omodoro znači rajčica na talijanskom jeziku jer se temelji na tajmeru u obliku rajčice namijenjenom vašoj kuhinji koji možete podesiti na 25 minuta za sudjelovanje u praksi. ovdje.