Sakarin biljni izazov promijenio je sve što sam mislio da znam o svom tijelu
Sadržaj:
Dakle, kad mi je ponuđena mogućnost da dva tjedna isprobam biljni način prehrane Sakara Life, bio sam zaintrigiran i, iskreno, oduševljen. Iako sam navikao jesti puno biljnih namirnica, nikada nisam pomislio da bih mogao ići potpuno bez mesa, mliječnih proizvoda, šećera i glutena, a da ne osjećam letargičnost, glad i bol. (Opet, samo sam iskren ovdje!) Ali bio sam očajan, i bio sam spreman pokušati bilo što s potencijalom da vodim i vratim svoje tijelo natrag na svoju sretnu, zdravu i uravnoteženu homeostazu.
Kao dio Sakara izazova, poslani su mi biljni doručci, ručkovi i večere pet dana u tjednu i dva tjedna ravno. Iako ste tehnički sami za vikende, kao dio izazova, Sakara je poslao mnoštvo korisnih savjeta, recepata i drugih informacija kako bi mi pomogli održati stupove plana na slobodne dane od isporuke. Iznenađujuće, nije mi bilo teško zadržati zamah. S obzirom na to, napravio sam nekoliko ultra-skupih stanica na tržnici Erewhon L.A.
Osim toga, dobio sam i brand Beauty + Detox Water Concentrate (39 USD) (Ljepota za jutro i Detox za noćno), njegov Detox čaj (20 USD) (tako umirujuće i sjajno za pijuckati nakon doručka i ručka), i na kraju, ali ne i najmanje važno, njegova super-ukusna Energy Bars ($ 29 po šest-paket), koji može poslužiti kao opcionalno popodnevni snack. Kao netko tko ima 3 popodne. žudnja za šećerom i dugi vremenski razmak između ručka i večere zbog moje rutine u teretani i mijenjanja vremena, otkrio sam da su od velike pomoći.
Tehnički, Plant-Based Challenge je završen, ali budući da je plan u suštini ista stvar kao naručivanje Sakarinog petodnevnog plana s tri obroka, još uvijek možete dobiti sve iste pogodnosti i prednosti (Sakarina vrhunska prilagodljivost je tako nevjerojatna i praktična)), a planiram nastaviti svoj novi životni stil na bazi biljaka u budućnosti. Nastavite čitati moje puno iskustvo i pregled života u Sakari životu - uključujući moje početne brige, ciljeve i iznenađujuće stvari koje su potpuno promijenile moj osobni pristup hrani i način na koji častim i slušam svoje tijelo.
Moji strahovi i ciljevi prije odlaska na biljke
Iako sam znao da sam u najboljoj ruci sa Sakara (samo sam čuo divne stvari - pogotovo od mojih kolega urednika Byrdieja), imao sam svoje brige. Nikad u životu nisam otišao bez konzumiranja nekih životinjskih bjelančevina, i iako sam se osjećao kao da bih mogao živjeti bez mliječnih proizvoda i glutena (prije sam to radio), bio sam zabrinut da ću se osjećati ograničen, iscrpljen, gladan i umoran. Također sam bio zabrinut da bih se osjećao kao da jedem previše ugljikohidrata i da nemam dovoljno proteina, Osim toga, kao neprestani kalorijski brojač (ljepljiva navika koja je nažalost godinama bila ukorijenjena), imala sam nagovještaj panike ne znajući koliko ću dnevno jesti kalorije.
Međutim, znao sam da Sakaraini osnivači, Danielle Duboise i Whitney Tingle, osjećaju strast prema tome da opovrgnu te uobičajene pretpostavke i mitove koji okružuju biljni način života. U stvari, rođenje Sakare bilo je potaknuto nemilosrdnim, frustrirajućim simptomima koje je dvojac doživio prije ponovnog otkrivanja živopisnog načina života temeljenog na biljkama. Simptomi, što je gotovo identično onima koje sam doživljavao i frustrirao već mjesecima - akne, umor, nadutost, yo-yo dijeta i tako dalje.
'Dijeta na biljnoj bazi je upravo to: dijeta koja se temelji na biljkama, "brand je objasnio prije mog suđenja."Ne radi se o ograničavanju, uskraćivanju ili praćenju nerealno strogih pravila. Zapravo, radi se o obilju, hrani … i hrani koja vas čini seksi!'
Prema Sakari, moja dva tjedna biljne prehrane sadržavala bi nevjerojatnih 200 različitih biljnih sastojaka (brand navodi raznolikost kao začin života i glavni ključ za poticanje zdrave crijevne flore), a sve bi to pomoglo mom tijelu prirodno se boriti protiv bolesti i znakova starenja, istodobno obnavljajući hidrataciju, uklanjanjem nadutosti, čišćenjem tena i pomaganjem prirodnog detoksikacijskog sustava moga tijela. Naravno, na čelu plana bi bili potpisi marke Sakara: biljni proteini, dobre masti, zelenila, jela dugu, gustoća hranjivih tvari, povrće bogato sumporom, tjelesna inteligencija, ispunjavajući hranu koja je prirodno puna vode, i apsolutno nema brojanja kalorija.
Bio sam spreman, tako da sam prije prvog dana napravio popis ciljeva - stvari koje sam se nadao da će Sakara pristup jedenju pomoći da postignem i fizički i mentalno: manje nadutosti, zdravije i redovite probave, više energije, jasnije kože, manje magla u mozgu, manje tjeskobe (pogotovo okolna hrana) i povećanje raznolikosti hrane.
Malo sam znao (iskreno skeptičan, narode) da ću odgovoriti na sve moje gore navedene molitve - a onda i neke. Zapravo, u roku od dva tjedna naučila sam više o svom tijelu i onome što voli, žudi i ne volim nego što možda imam u svom cijelom životu. Kao netko tko nikada nije pomislio da će biti veganski ili 100% biljni, sada prihvaćam taj životni stil koji se kreće naprijed. Nastavite čitati kako biste saznali što se dogodilo i potaknulo cijelu promjenu načina razmišljanja i najzdravije tijelo koje sam imao godinama.
Što se zapravo dogodilo
Moja se koža očistila. Prošla godina bila je malo penjača za moj ten. Pretrpjela sam hormonske napade, a moj frenetični pristup hrani zasigurno nije pomogao. Bio sam skeptičan da bi mijenjanje moje prehrane na bilo koji način zapravo koristilo mom neugodnom ciklusu akni, ali za samo nekoliko dana prelaska na Sakara način prehrane, moja je koža bila prirodno svjetlija, dewier i suppler. Da budem iskrena, sjajila sam. Osim toga, niz ljutih crvenih kvrga koje su mi bombardirale lice izgledalo je kao da se usporio, i dok su moji stari prištići zacjeljivali, čudesno, nisam osjetio pojavu novih.
Moj nepredvidivi apetit i jaka žudnja za šećerom su se smanjili. Slijedeći Sakarin biljni način života dva tjedna, prirodno sam eliminirala sve oblike prerađenih šećera. Naravno, konzumirala sam strateški i zadovoljavajući omjer prirodnih šećera preko svježih, sočnih plodova i malih količina prirodnih zaslađivača poput sirovog meda, javorovog sirupa, datuma i kokosovog šećera, ali ništa što sam konzumirala nije bilo prerađeno, rafinirano ili lažirano - i tijelo mi je procvjetalo, Moj slatki zub bio je zadovoljan suptilno, prirodno zaslađenim doručkom (ozbiljno, oni su tako ukusni, i ja sam ovisnik) i tamna čokoladna dobrota energetskih barova koji sadrže organski sirovi protein konoplje, organski maslac od suncokreta, vlakna, organski bademi, organski kakao nibs, organski kakao prah, himalajska ružičasta sol, L-teanin i vitamin B12.
Osim toga, budući da sam dosljedno punio vodu (preko samih sastojaka i obroka bogatih vodom, ljepote i vode koja je pročišćen detoksikacijom i čaja), moj je apetit osjećao ugušen i uravnotežen tijekom cijelog dana, svaki dan - nešto što sam daleko od toga koji je služio kao epski reljef. Mjesecima sam terorizirao osjećaj neukrotive žudnje i ljuljanja apetita, a osjećaj dosljednosti i ispunjenja svojom prehranom bio je glavni izvor oslobađanja za mene. Mentalno, to mi je pomoglo da se osjećam beskrajno razborito oko hrane.
Naučio sam da ne trebam životinjske bjelančevine da bih se osjećao zadovoljnim i energiziranim. Kad god sam u prošlosti otišao bez mesa (ne namjerno, ali ako se to ikad dogodilo samo jedan dan), osjećala sam se bolesno, drhtavo i gladno. To, u kombinaciji s činjenicom da sam odrastao, jedući meso i to je samo druga priroda, oduvijek me je činilo ovisnim o njemu - kao što sam ja potreban to. Dakle, prije nego što sam počela Sakaru, bila sam potpuno zabrinuta da sam se namjestila na dva tjedna osjećajući se nezadovoljno, omamljeno i potpuno bijedno.
Upravo suprotno. Nikad nisam bio gladan (Sakara uvijek ima savršen omjer proteina na bazi biljaka, masti i ugljikohidrata ispunjenih vlaknima kako bi vas zadržao), a nisam se jednom osjećao umorno. Zapravo, moja je magla u mozgu nestala, više se nisam osjećala kao da me je kamion probudio kad sam se probudio, i zapravo sam uspio doći do više treninga za tjedan dana nego što sam kolektivno imao u posljednjih mjesec dana. Moje tijelo je napredovalo, i ne sjećam se kad sam se posljednji put osjećao tako prirodno energizirano i spremno za taj dan - bez potrebe za kavom.
Bio sam podignut.
Redovito sam išao u kupaonicu i osjećao se znatno manje nadut.U redu, ispričavam se, ali ovo je bilo veliko za mene.Kao netko tko se mjesecima mučio s neprestanim nadimanjem i zatvorom, bio sam spreman iskočiti iz kože s nelagodom. Ništa nije gore od početka vašeg punog dana, nadutosti, letargičnosti i samo ga pogoršava kako se dan nosi. Međutim, zahvaljujući vodi koju sam pio, snažnoj mješavini minerala, klorofila i magnezija, u noćnoj vodi s detoksikacijom i obrocima punjenim vlaknima, jeo sam tri puta dnevno, napokon sam postao "redoviti" za prvi put u dobi.
Svako jutro, mogao sam započeti dan osjećajući featherlight, očistiti i detoksificirati. Osjećao sam se kao da s vrha pluća vrištim od radosti. Naravno, to bi bilo vrlo neugodno, pa sam se suzdržao. Unutra sam se, međutim, smiješio. Moje tijelo je bilo tako zahvalno. Nisam siguran da sam izgubio na težini, i da budem iskren, namjerno nisam htio izgubiti težinu kao jedan od svojih ciljeva, ali čak i nakon samo nekoliko dana, moja odjeća se osjećala labavijom, i osjećala sam se slatko i ugodnije u mojoj koži. Brzo naprijed do kraja mog dvotjednog izazova, osjećao sam se praktički transformiran i na mnogo boljem mjestu fizički i mentalno.
Povukla sam svoju sreću i slobodu hrane. Namjerno sam sačuvala ovu hranu za kraj, jer to nije samo najvažnija prednost koju sam iskusio, nego je i ono što je učinilo najznačajniji utjecaj u mom životu, a to je nešto reći. Prije Sakare, počeo sam gubiti vjeru u moje dugogodišnje uvjerenje da bi hrana mogla zacijeliti. Uvijek sam mislio da je hrana vrsta lijeka, ali nakon što sam pokušala i konačno odbacila višestruke "zdrave" načine prehrane (visoke proteine, visoke masnoće, niske razine ugljikohidrata i sve između), osjećala sam se gore i nezdravo nego ikad.
To se kaže, slijedeći uravnoteženu, ne-restriktivnu i iscjeljujuću snagu Sakare, temelji se na izvedenom 180 na mom tijelu. Kao da svaki dio mog tijela radi zajedno - zuji i konačno pjeva u organskoj harmoniji. Ono što se prije osjećalo nepovezano odjednom se osjećalo koherentno i uravnoteženo. Probudila sam se s manje tjeskobe i magle u mozgu, osjećala sam se bolje opremljenom da se nosim sa svakodnevnim stresom rada i života, a možda i najvažnije, osjećala sam se kao da sam bila oslobođena pritisaka i strahova da sam bila skrivanje oko hrane.
Zalažio sam se da budem blaženo nesvjestan koliko kalorija jedem, dok prije nego što sam prisiljeno održavao podsvijest u glavi cijeli dan svaki dan, i osjećao sam se lakšim - duhovno, emocionalno i fizički.
Nikad nisam pomislio da će biti temeljena na biljkama tako duboko razlikovati u svakom aspektu mog života, a ja kažem da je kao netko tko je, iako uzbuđen i otvoren ulazi u izazov, također bio iznimno skeptičan. Doista, Sakara je promijenila moj život na bolje tako što me nježno i poticajno mijenja moja stajališta oko hrane i ono što su moje individualne potrebe okolna hrana, zadovoljstvo i homeostaza. Da ne spominjem način života (to ipak nije "dijeta") mi je dodijelio novo poštovanje prema svom tijelu kao cjelini.
Spreman sam se ponovno posvetiti svom zdravlju, i dok još uvijek planiram upuštati se tu i tamo (što Sakara zapravo potiče!), Uzbuđen sam što ću se upustiti u novi, biljni pristup jelu. Prvi put nakon dužeg vremena osjećam se hranjen, bez težine i pod kontrolom svoga tijela, za što sam jako zahvalan.
Nastavite se pomicati kako biste kupili nekoliko mojih omiljenih spojnica iz izazova i kliknite ovdje da biste dobili uvid u živote Sakara dva osnivača, Whitney Tingle i Danielle Duboise.
