Čudesni petominutni trik koji će deblokirati vaš nos, brzo
Sadržaj:
Prije nekoliko mjeseci imao sam strašnu hladnoću - znate, jedan od onih pravih šokera gdje ležite i ne možete disati. Jedino na što možete misliti je kako deblokirati nos. Uvijek optimist, nisam kupio Vicks nosni sprej, moj go-to za olakšavanja blokiran sinusa kad hladno udari. Ali kasno u noć, u napadu frustracije, učinio sam ono što svi radimo: obratio sam se Googleu za savjet.
Tijekom moje divlje potrage naišao sam na alternativni tretman akupresurna masaža, Teorija kaže da svi imamo energiju koja teče kroz različite meridijane unutar naših tijela. Slično kao u akupunkturi (ali bez igala), svjetlosni pritisak se primjenjuje na različite točke na tijelu kako bi se očistile blokade. Vođena onim što sam pročitala, počela sam pritiskati i masirati oko nosa, na glavi i oko vrata sve dok se, čudesno, ne otvaraju moji sinusi i mogu disati! To je trajalo dovoljno dugo da bih upao u prijeko potreban san.
Da bi vam uštedio vrijeme ukorjenjivanja na internetu tijekom tih očajnih ranih sati, pozvao sam Darrena Rosea, majstora kineske medicine, da podijeli jednostavnu i učinkovitu petominutnu akupresurnu masažu koja će očistiti vaše sinuse i olakšati disanje, pate od velike hladnoće ili neugodnog napada peludne groznice. Držite se svog vodiča kako biste očistili blokiran nos - brzo.
Točka 1: Yingxiang
Ovo je točka broj jedan za deblokiranje nosa i čišćenje sinusa; njegovo ime se prevodi kao "dobrodošli miris" i vraća ne samo naš miris, već i našu sposobnost da slobodno dišemo. Da biste iz ove točke dobili najviše, koristite obje ruke istovremeno. Stavite lagani i srednji pritisak na točku, koju lako možete pronaći u maloj depresiji koju čine kosti na strani nosa. Napravite vrlo male kružne pokrete vrhom prsta najmanje jednu minutu, ili nastavite dok ne osjetite da se vaš sinus počne čistiti.
Točka 2: Renzhong
Ova točka ima veliki učinak na čišćenje nosa, uz dodatnu korist od toga da se osjećamo opušteno, pomažući i smirivanju naših misli. Ovo je snažna točka i ponekad se može osjetiti osjetljivom na jak dodir, tako da nema potrebe biti tako gung-ho s ovim! Stavite jedan prst na točku i držite nježan, ali čvrst pritisak do jedne minute. Ponovite onoliko puta koliko je potrebno.
Točka 3: Shenting
Tu točku možete pronaći odmah iza početka linije kose. Njegovo ime se prevodi kao "dvorište neba" i podrazumijeva da će očistiti sve blokade u glavi. Možemo iskoristiti ovu točku da očistimo nos i sve ostale osjećaje začepljenja u glavi, bilo da je riječ o hladnoj ili peludnoj groznici.
Da biste aktivirali ovu točku, morate je trljati unatrag i naprijed u malom pokretu sa srednjim pritiskom najmanje jednu minutu.
Točka 4: Fengchi
To su jednostavni bodovi. Osjetite najosjetljiviju točku unutar udubljenja gdje se glava susreće s vratom s obje strane. To su velike točke za nos, ali također imaju sposobnost da očiste sve osjetilne organe glave. Tako će vam pomoći s drugim simptomima koji se odnose na prehladu ili peludnu groznicu, kao što su glavobolje, crvene svrbežne oči i blokirane uši. Najbolji način za aktiviranje ovih točaka je korištenje oba palca u isto vrijeme. Lako je sjediti ili stajati, ali za opušteniji pristup, pokušajte ležeći.
Točka 5: Yintang
Ova se točka nalazi izravno između obrva i na području koje se u nekim kulturama pripisuje mjestu trećeg oka. Možemo ga koristiti za liječenje bilo kojeg oblika začepljenja nosa ili curenja iz nosa, a zbog njegove povezanosti s duhom u kineskoj medicini, također ima snažan učinak na osjećaje stresa, tjeskobe i nesanice. Opet, stavite srednji pritisak na ovu točku za minutu, ili dok ne osjetite kako vam se blokirani nos smanjuje.Prije nego pokušate s ovom masažom, preporučujemo kupanje s Kneipp Eucalyptus Cold & Flu mineralnom soli za kupanje (£ 9).
