Žene starije od 80 godina dijele svoje najbolje savjete za ljepotu

Na Byrdieju, mi opširno razgovaramo o tome kako zadržati našu kožu, tijela i umove mladenačkim. Tipično, savjeti o kojima govorimo dolaze od stručnjaka u svojim 30-im i 40-im godinama. No, kako se interes za zdravlje mozga, dugovječnost i cjeloživotno zdravlje povećavaju, nadahnuli smo se tražiti savjete na novim mjestima.

Prema WorldLifeExpectancy.com, prosječni životni vijek Amerikanke iznosi 78,6 godina. (Ne čudi, žene sa najdužim životom u SAD-u borave na Havajima.) Ali postoji razlika između jednostavnog života i života. Kao zaljubljenici u ljepotu i zdravlje, naš je cilj iskoristiti svaku godinu koju imamo (i izgledati sjajno dok smo na tome).

Da bismo shvatili kako to postići, konzultirali smo četiri žene koje su živjele sretno i zdravo osam ili više desetljeća. Zamolili smo te impresivne 80-e i 90-e da nam otkriju njihove tajne ljepote i zdravlja kako bismo ih što prije ukrali. Nastavite se pomicati kako biste naučili kako ostati zauvijek mladi, prema riječima žena starijih od 80 godina!

1. Premjestite svoje tijelo svaki dan (ali nemojte ga prejako gurati)

"Nekada sam mnogo hodao kao mlada djevojka. Sada je to nešto što moram raditi svaki dan da bi sve radilo. Na sreću, imam bazen i vježbam u njemu najmanje dva puta tjedno." - Anita, 81

"Skromno vježbajte! Više niste u tinejdžerskim godinama." - Liliane, 90

Toms Natural Metalic Posteljina Ženska Del Rey Sneaker 79 dolara

2. Okružite se mladenačkim ljudima

"Vrlo je važno imati bliske prijatelje s kojima možete slobodno razgovarati. Njegujte prijatelje koji su barem 15 do 20 godina mlađi od vas ako ste stari 80 i više godina." - Liliane

"Pokušavam zadržati društvo s pozitivnim ljudima i ostati otvoren za nove ideje. Nikada ne podcjenjuj dobre prijatelje i snažne obiteljske veze. Oni su vrlo važni." - Anita

3. Uvijek koristite prirodne proizvode za njegu kože

"Budući da sam iz Irana, moja majka me je uvijek učila da koristim prirodne proizvode kao dio moje ljepote. Također koristim čistu ružičastu vodu (onu koju koristim kad pravim ružičaste i kardamomske kolače!) S pamučnom kuglom po cijelom licu, vrat i dekolte kao prirodni toner. " - Ferri, 80

Elma i Sana 100% čista marokanska ruža od $ 13 $ 7

4. Vježbajte svoj um stalno

"Želim naučiti nešto novo svaki dan da bi moj mozak bio stimuliran. Jedan od načina na koji to radim je s.. NY Times dnevna križaljka. Imam app na moj ipad, i to me izazove uvelike. Ponekad moram pogledati rječnik križaljki ako se zaglavim, ali to mi pomaže pronaći odgovor koji doprinosi učenju nečeg novog. Upravo sam danas saznao da je Aloe Blacc ime umjetnika pjesme u kojoj uživam! "- Shirley, 80

"Držite se intelektualno aktivnim prisustvovanjem razgovorima o temama koje vas zanimaju, i čitajte što je češće moguće." - Liliane

"Volim raditi zagonetke, osobito kriptograme!" - Anita

New York Times od ponedjeljka do petka Lako je za križaljke 8 $

5. Ostanite aktivni u svojoj zajednici

"Moje crkvene aktivnosti su posebne za mene. Ja sam međunarodni predsjednik vijeća katoličkih žena u mom gradu - uglavnom se bavimo humanitarnim radom i sastajamo se dva puta mjesečno. Moje se ruke svakodnevno kreću šivajući male haljine za misije ili kvačice za beskućnici ili izrada šešira za sestru u New Yorku. " - Anita

"Volontiraj, jer ćeš upoznati ljude koji imaju slične interese." - Liliane

6. Očistite i vlažite kožu svake noći

"Jedna od najvažnijih tajni ljepote u bilo kojoj dobi je vlaženje svakodnevno i prije spavanja. I nikada ne idite u krevet s šminkom!" - Anita

"Svake noći koristim bademovo ulje za uklanjanje šminke s očiju. To je hidratantno i dobro za kožu, ali i obavlja posao dok je nježna." - Ferri

Viva Naturals slatko bademovo ulje $ 12 $ 11

7. Nađite ono što vas čini sretnim i to činite cijelo vrijeme

"Volim slušati glazbu - sve vrste. Sve što mi prsti prsti!" - Shirley

"Mnogo se smije. To je dobro za tebe." - Anita