Evo točno kako se brinuti za svoju kožu nakon treninga

Postoji mnogo pogodnosti za njegu kože koje su povezane s vježbanjem. "Vježba pomaže u održavanju zdravih razina hormona kortizola povezanog sa stresom", objašnjava estetičar i utemeljitelj Stacked Skincare Kerry Benjamin. "Visoka razina kortizola može dovesti do izbijanja ili uzrokovati lom kolagena u vašoj koži, što može povećati bore i opuštanje. Dobra vježba zapravo će pomoći vašem tijelu u proizvodnji kolagena, a to održava vašu kožu čvrstom i gipkom." " Dodaje da aerobna tjelovježba daje vašoj koži udar oksidirane krvi, što je presudno za sjajnu kožu.

Međutim (jer naravno postoji, međutim, ako se ne brinete o svojoj koži nakon vježbanja, znoj i prljavština mogu uzrokovati da izbijete. "Dulji znoj je na vašem tijelu i licu, povećana je vjerojatnost da se uđe u pore i privući stvari poput mrtvih stanica kože i bakterija", kaže dr. Dhaval Bhanusali, dermatolog iz New Yorka. Cool. Upravo ono što smo željeli: strana izbijanja s našim SoulCycle-om. Zamolili smo Benjamina i Bhanusalija da podijele svoje savjete za stvaranje solidne rutine za njegu kože nakon treninga.

Nastavite čitati kako biste vidjeli njihov savjet.

Izađi iz odjeće

Isperite lice što je prije moguće

Preskočite piling

Nanesite nježni serum

Ne zaboravite na svoje tijelo

Nastavite čitati kako biste vidjeli više naših rutinskih preporuka za njegu kože nakon treninga.

Volition Beauty Snežni gljivarski vodeni serum $ 62

Zabava: snježne gljive mogu u vodi zadržati do 500 puta veću težinu, što ih čini sastojkom za hidratantnu njegu kože. Ovaj serum kombinira snježnu gljivu i marinsku vodu koja umiruje kožu kako bi pojačala proizvodnju kolagena i održala kožu zdravom.

Neutrogene Acne bez akni oprati 7 $

Oldie, ali goodie, ova jednostavna salicylic acid pranje lica je profesionalac u dobivanju kože škriputav čist bez overdrying.

Katess Astaxanthin Dnevni serum $ 42

Impresivan serum nove japanske ljepote marke Katess. Formula za gel brzo se upija u kožu, a punjena je hranjivim sastojcima kao što je astaksantin (snažan antioksidans) i wasabi (antimikrobno sredstvo).

Jestiva ljepota br. 1 Belle Frais mlijeko za čišćenje $ 42

Sredstvo za čišćenje na bazi kokosovog mlijeka koje sadrži mješavinu salicilne kiseline i ekstrakta jagode kako bi nježno zalepilo znoj i prljavštinu.