To je razlog zašto ste dobili Heat Rash, Plus Točno Kako To Cool

Osip vrućine, bodljikava vrućina - kako god ga nazvali, nije lijepo. Ako ste je ikada imali, sjetit ćete se svrbeževog, crvenog i neravnog osipa na vašoj koži koji se pojavio nakon što ste sjedili na suncu. Možda mislite da ćete ovo dobiti samo na odmoru, ali to nije slučaj. Možete ga dobiti bilo gdje - naš redateljski urednik imao je gadan slučaj gorkog vrućine tijekom vrlo vrućeg ljeta 2003. u Velikoj Britaniji - ali možda želite biti još oprezniji ako ste u inozemstvu u vrućoj zemlji. Budući da nismo stručnjaci za to pitanje, obratili smo se dr. Anjali Mahto, konzultantu dermatologu u klinici Cadogan, koji nam je ne samo rekao kako to brzo uočiti, već nam je dao i nevjerojatne trikove o tome kako liječite ga odmah i dugoročno.

Držite se pomičite za svog vodiča 101 kako biste zagrijali osip.

Što je?

"Užarena vrućina, osip ili osip znoja su sva imena koja se koriste za stanje zvano miliaria", kaže Mahto. Pa kako ćete znati imate li ga (ili ste ga ikada imali)? "Krvavi osip se pojavljuje s crvenim, vrlo svrbljivim udarcima", kaže Mahto. "To su poznati kao papule." Tako atraktivno kad ste na odmoru, zar ne?

Zašto ga dobivate?

Iako je to mala djeca koja su posebno izložena riziku od razvoja prickly heata, Mahto kaže da do 30% ljudi može to razviti pod određenim uvjetima. Dakle, ne bojte se: to je uobičajen problem i onaj s kojim bi vaši suputnici također mogli patiti. Tipično, vruće i vlažne klime imaju veću vjerojatnost da izazovu toplotni osip, koji "nastaje kada se znojni kanali ometaju, jer znoj curi u kožu i koža postaje upaljena oko tog malog curenja".

Međutim, u kožnim naborima je veća vjerojatnost da ćete ga razviti, pogotovo ako upotrebljavate "dosta tešku, debelu formulu za njegu kože", stoga svakako izbjegavajte proizvode koji će tome pridonijeti. Mahto također ističe da vas "bolest i nepokretnost više ugrožavaju", pa ako više vremena provodite u krevetu, na kraju ćete se još više znojiti. Isto tako, ako ste prekomjerni ili pretili, možda ćete biti izloženiji riziku.

Kako ga se možete riješiti?

Premda gnjavaža obično nije razlog za zabrinutost, Mahto nam je dao neke smjernice o tome kako je tretirati u trenutku kada ga imate, plus neka dugoročnija rješenja:

Što trebate učiniti odmah:

Ne postoji jedan način liječenja osipanja koji će djelovati za svakoga, međutim, kada primijetite osip, pokušajte učiniti sljedeće:

Izbjegavajte grebanje - to će samo dodatno iritirati kožu.
Uzimajte antihistaminike do dva tjedna prije, ako idete na odmor u vruću klimu, ili čim počnete razvijati osip, kako biste olakšali svrab.
Izbjegavajte proizvode s dodanim mirisima.
Ostavite područje osipa što je više moguće.

Dugotrajna skrb:

Pokušajte s losionom kalaminom (dostupno u većini ljekarni), koji će olakšati bolnu i nadraženu kožu. Također možete probati kremu hidrokortizona; Krema za hidrokortizon male jačine također je dostupna u ljekarnama i učinkovita je u liječenju vrlo svraba i nadraženih područja kože. Međutim, izbjegavajte ga koristiti na licu i uvijek slijedite upute.

prevencija:

S obzirom da je uzrok osipanja prirodni odgovor tijela na toplinu, vrlo je teško upravljati, što je bez sumnje razlog zašto uzrokuje toliko nevolja. U osnovi, prevencija uključuje pokušaj izbjegavanja znojenja koliko god je to moguće. Nosite prozračnu odjeću kao što je svijetli pamuk kako biste spriječili trenje i trljanje od odjeće.