To je Točno prije vjenčanja Wellness rutina Lea Michelea

Svaka nevjesta želi izgledati najbolje na dan vjenčanja, i to je razumljivo iz nekoliko razloga. Prvi je da je to jedan od najupečatljivijih dana u vašem životu. Drugi je da, ovisno o tome koliko je vjenčanje veliko, gotovo svatko koga poznajete prisutan. Treći je da je to vjerojatno najslikovitiji dan cijelog vašeg postojanja. Razumijemo; lako je osjetiti pritisak. To je jedan od razloga zašto je tako često slušati o ljudima koji idu predaleko s ludim režimima vježbanja ili pretvaranjem u dijetu prije njihovog velikog dana.

Ova privremena promjena životnog stila je iscrpljena priča. Bez obzira jeste li to čuli putem osobnih računa, časopisa ili tračeva, znamo da ne pridonosi zdravom tijelu ili umu. Osim toga, za nas je savršen dan vjenčanja onaj gdje mi osjećati naše najbolje, ne gledajte naše najbolje, što god to moglo značiti. Zbog toga smatramo da je wellness rutina prije vjenčanja Lea Michele tako osvježavajuća. Nedavno se otvorila Us Weekly o svojoj ljubavi prema yogi, zdravoj hrani i još mnogo toga. Nastavite se pomicati da biste pročitali točnu wellness rutinu prije vjenčanja Lea Michele.

Prema publikaciji, prva razdraganost glumica je manje od tri mjeseca od vjenčanja sa svojim zaručnikom Zandyjem Reichom. U pripremi, ona počinje svaki dan na isti način. "To nije raketna znanost, to su osnove," ona kaže. "Prva stvar koju radim kad se probudim je da nalijem veliku čašu limunske vode da bih jednostavno isprao svoj sustav i započela dan.'

Limunska voda je vrsta detoksikacijske vode, koja je sama po sebi poprilično kontroverzna jer neki stručnjaci kažu da ne moraju nužno raditi ono što ljudi tvrde. Stručnjak za nutricionizam Meryl Pritchard iz Koreske kuhinje, međutim, kaže da je voda od limuna prava stvar jer može pomoći u pokretanju probave, dok ispire toksine. Vitamin C također može pomoći u poboljšanju vaše kože. (Provjerite jeste li provjeriti tri druga nutricionistički odobrena recepta za detoksikaciju vode.) Plus, ispijanje limunske vode odmah nakon što se probudite mnogo je više hidratantno nego kofein punjena alternativa koja je tradicionalna kava.

Drugi izbor pića je sok od celera. "Sok od celera je tako nevjerojatno dobar za vaše tijelo, ali zapravo je za vašu jetru i to je prvo čišćenje ujutro", objasnio je Michele. "Vidio sam da je toliko poboljšao moju probavu, tako da je to još jedan mali trik koji sam radio i ujutro."

Ovo je još jedan wellness trend koji vrijedi hype. "Ima moć izgladnjivanja virusa, plijesni, kvasca i neproduktivnih bakterija koje su prisutne u tijelu, a zatim ispiru svoje toksične ostatke iz crijeva", kaže Christine Bullock, stručnjak za fitness i stil života, ko-tvorac Kayo tijela, i tvorac Evolution 20 Super Shred. "Ti su toksini glavni uzrok upale, tako da oslobađanje tijela ima moć da poboljša elastičnost vaše kože, probavu, mentalnu oštrinu, imunološki sustav i fizičku energiju." Kliknite ovdje da biste uključili sok od celera u wellness rutinu.

Osim toga, Michele se ne bavi hranom ili ekstremnim ograničenjima. "Svaka stvar koju stavim u svoje tijelo je da hranim i potičem svoje tijelo", kaže ona. "Uvijek sam osjećao da je hrana gorivo pa će ono što jedete pomoći vašem tijelu. Tako da ne jedem junk food, ne jedem prerađenu hranu. tako da mogu osjetiti svoje apsolutno najbolje."

Što se tiče kondicije, Michele se okreće SoulCycleu i vrućoj jogi. Točnije, ona uzima dva sata SoulCycle tjedno uz jednu ili dvije vruće joge na L.A. hot spot CorePower Yoga. Između tih studijskih vježbi, ona odlazi na planinarenje. "Pješačim cijelo vrijeme", kaže ona. "Ovdje imamo toliko velikih staza na Zapadnoj obali pa volim biti na otvorenom i volim vježbati vani." Ako ste na istočnoj obali, a izvan treninga se sve manje i više, zahvaljujući padu temperature, još uvijek možete ostati aktivni ako često šetate (to je najbrži način da poboljšate svoje raspoloženje, BTW).

Micheleov wellness plan prije vjenčanja osvježava se time što se radi o održavanju dugoročnog zdravog načina života. Nema nedostižnih kratkoročnih ciljeva, dijete za padove ili ludih treninga. Sve je u tome da se zdravi izbori provode što je češće moguće. "Ako se uvijek dobro brinete o sebi i ako uvijek jedete ispravno … onda, bez obzira na to što se dogodilo, ne osjećate da se trebate prilagođavati ili povećavati," ona kaže. "Moj je cilj zadržati ovu izvrsnu stazu koju osjećam kao da sam već na njoj, a onda znam da ću se dobro osjećati na dan vjenčanja"Mi ćemo to razveseliti.

Zatim pročitajte sve o tome kako je jedan urednik Byrdiea pripremio za svoj dan vjenčanja, i ljepotu i wellness.