10 Važnih lekcija o ljepoti koje sam naučio u svojim dvadesetim godinama, jer sam gotovo 30 godina

4. Operite lice prije spavanja. Jednostavno učinite to

Tijekom dana, vaša šminka može zarobiti prljavštinu i zagađivače okoline u vašoj koži, što rezultira povećanim slobodnim radikalima koji mogu uzrokovati mutacije DNA, degradaciju kolagena i, tijekom vremena, može dovesti do preranog starenja. S obzirom na to, ti isti stres u okolišu i dalje djeluju na vašu kožu, čak i kad ne nosite šminku. Pranje lica je najvažnije za održavanje zdrave kože (moji go-tos su balzam za čišćenje Eve Lom, 80 dolara, kao i Tata Harper. "Nježno čišćenje kože je ključni čimbenik u smanjenju širenja štetnih bakterija, virusa i gljivica" savjetuje Dr.

Sue Ann Wee iz Schweiger Dermatology Group u New Yorku. Ona nastavlja: "Tijekom dubokog sna dolazi do povećanja hormona liječenja, kao što je hormon rasta i melatonin, što rezultira bržom stopom regeneracije i popravka stanica." Dakle, koristeći svoje omiljeno sredstvo za čišćenje prije spavanja i primjenjujući rutinske postupke za njegu kože, pomažete maksimizirati one poboljšane popravke i procese obnove tijekom spavanja.

Da bi bio transparentan, nije kao da nije bilo nekoliko noći gdje ne bih mogao doći do sudopera prije nego što se onesvjestim. I ne morate se tući u takvim situacijama (nekoliko vas neće ubiti), ali svakako počnite ulaziti u naviku i činiti je prioritetom. Prema dr. Weeu, "jedan ili dva dana ne čišćenja vjerojatno neće imati dugoročne negativne učinke, ali razvijanje navike da se šminka ne nježno čisti može ugroziti sposobnost vaše kože da dobro ostari i cjelokupno zdravlje vašeg koža."

6. Vrijedno je napraviti investiciju

Volim dogovor - štednja novca je praktički moja životna krv. Nema ništa bolje od pronalaženja apoteke koja je jednako učinkovita kao što je i jeftina. To se, rekao je, postoje određene stvari sam spreman potrošiti za, kvalitetnu njegu kože kao jedan od njih. Vidite, dobra nega kože rano je preventivna mjera, i daleko je lakše (i daje bolje rezultate) potrošiti malo više novčića nego pokušati to nadoknaditi kasnije u životu.

I dalje je važno napraviti svoje istraživanje, naravno, i potrošiti svoj novac na formule s dobrim, čistim sastojcima i znanstveno potkrijepljenim rezultatima. Brendovi za koje vjerujem - i sretno bacaju moju plaću - su dr. Barbara Sturm (njezin umirujući serum, 250 dolara i krema za lice bogata, 230 dolara, izvrsna su i osobito korisna za probleme s bradom), Skinceuticals (CE Ferulic, 166 dolara i trostruki Lipid Restore, $ 128, dva su proizvoda koji uljepšavaju i njeguju moju kožu bolje od bilo čega što sam pokušao) i Biologique Recherche (Creme Masque Vernix, 190 USD, Masque VIP 02, 146 USD i Masque Vivant, 70 USD, što je prilično mnogo da me oslobodite svake moguće bolesti povezane s kožom).

10. Imajte strpljenja

Posljednja, a možda i najvažnija lekcija koju sam naučio tijekom ovog burnog desetljeća je imati strpljenje, povjerenje u proces. Nemam sve odgovore. Zapravo, imam vrlo malo. No, baš kao i kod rezultata za njegu kože, učiti živjeti svoj život na zadovoljavajući, udoban i zdrav način treba vremena. Sve što znam je pokušati jednu stvar i okrenuti se nečemu drugom ako ne uspije. Biti ljubazan prema sebi i razumjeti uspjeh i wellness nisu izvan mog dosega, čak i kada neuspjeh i nesigurnost napuste i udahnu unutar mog tijela.

Nemojte biti tako strogi prema sebi i znajte da ćete stići tamo. Radim najbolje što mogu.

FYI: Nosio sam samo Glossier šminku za tjedan dana - ovdje su moje nefiltrirane misli.