Ljekovite prednosti limunastog čaja

Možete uživati ​​u limun čaj - često infused s nizom bilja, uključujući lemongrass - za svoj kolač okus, ali nudi prednosti, a ne buđenje vaših ukusnih pupoljaka. Kao biljni čaj, prirodno je bez kofeina i bogat antioksidansima. Redovito pijenje također može smanjiti rizik od raka i poboljšati san. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako uklopiti čaj od limuna u vašu dnevnu rutinu.

Video od dana

Bogata antioksidansima

Čaj od limuna može vam pomoći da dobijete više antioksidansa, uključujući vitamin C i fitokemikalije poput kafeinske i klorogenske kiseline. Antioksidansi su tvari koje se nalaze u hrani koja sprječava promjene u DNA i oštećenja stanica uzrokovanih kemikalijama koje se nazivaju slobodni radikali. Povećanje unosa hrane i pića bogate antioksidansima, poput čaja od limuna, može pomoći u odgađanju starenja i pojavi određenih bolesti poput Alzheimerove bolesti i raka.

Mogu vam pomoći da bolje spavate

Ostali često konzumirani napitci, naime čaj i kava, izvor su kofeina u prehrani. Kofein je stimulans koji utječe na mozak i živčani sustav i može spavati teško. Čaj od limuna je prirodno bez kofeina, a lemongrass naći u biljni čaj može vam pomoći poboljšati svoj san. Međutim, dok se lemongrass koristi u narodnoj medicini kao sedativ, njegovi učinci testirani su samo u miševima; potrebno je provesti ljudske studije prije nego što se tvrdnje mogu napraviti.

Potencijalne antikancerogene prednosti

Lemongrass u čaj od limuna također može pružiti zaštitu od raka. Memorial Sloan Kettering Cancer Center izjavljuje da komponente u lemongrass imaju antitumorski aktivnost i mogu pomoći u aktiviranju procesa koji ubija stanice raka. Međutim, istraživanja se temelje na studijama na životinjama, a dokazi su preliminarni. Potrebno je provesti ljudske studije kako bi se utvrdilo je li učinak iste kod ljudi.

Štetni učinci

Čaj od limuna možda nije prikladan za sve. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja u svoju dnevnu rutinu. Memorial Sloan Kettering Cancer Center izjavljuje da jer lemongrass može raditi kao antioksidans, on može ometati liječenje kemoterapijom. Osim toga, budući da je lemongrass prouzročio nedostatke u rodu kod štakora, centar preporučuje da trudnice ne konzumiraju lemongrass ili čaj koji ga sadrži kako bi se smanjio rizik. Postoji također zabrinutost da čaj može uzrokovati vrtoglavicu.