Aktivnosti za podlakticu Supination
Sadržaj:
Predviđanje podlaktice uključuje okretanje zgloba, podlaktice i dlana u položaj prema gore, prema mjestu Fizioterapije. Spinacija je potrebna za obavljanje raznih svakodnevnih zadataka, uključujući otvaranje vrata, okretanje gumba i korištenje ručnih alata. Aktivnosti za podlakticu podlaktice mogu se koristiti tijekom oporavka od udaraca ili ozljeda ili za poboljšanje svakodnevnog funkcioniranja. Najprije se obratite svom liječniku.
Video dana
Prednosti
Aktivnosti za podlakticu na podlakticu mogu imati koristi svim dobnim skupinama, održavanjem zdrave, snažne i fleksibilne površine ili pomažući da se područje podlaktice oporavi nakon nedavne operacije, ozljede ili moždanog udara. Korisnici tipkovnice ili oni s sindromom karpalnog tunela mogu smanjiti simptome i pritisak na karpalni tunel koristeći takve aktivnosti, prema Vista Lab Technologies.
Pretvaranje stranica
Upotrijebite knjige u aktivnosti za podlakticu podlaktice, prema udruzi za dječje hemiplegije i moždani udar. Otvorite knjigu i postavite ruku na stranu knjige. Koristite brišući kretanje kako biste preokrenuli stranicu pretjerano, što uzrokuje da se ručni zglob i dlan okrene prema gore dok se stranica okrene. Koristite ovo kretanje za pet stranica. Odmorite 10 sekundi. Ponovite ovu vježbu pet puta.
Skriveni predmeti
Igranje igre poznate kao "koja ruka? "Može biti aktivnost za podlakticu. Neka vaš protivnik zatvori oči i okrene se dok stavljate mali predmet u desnu ruku. Zatvorite obje šake, s dlanovima okrenutim prema podu, prema Dječjem udruženju za hemiplegiju i moždani udar. Zamolite svog protivnika da otvori oči i okrene se prema vama. Zamolite je da pokaže ruku da misli da sadrži objekt. Okrenite ruku na odabranoj ruci, okrećući dlanove prema stropu. Otvorite šakom. Ponovite ovu aktivnost pet puta.
Nabavite Scoop
Scooping aktivnosti se mogu obaviti bilo s vodom ili pijeskom, prema Dječjem Hemiplegičnom Udruženju. Koristite dvije kante i čašu za ovu aktivnost. Ovisno o tome jeste li u plitkoj vodi ili pijesku, stavite čašu u ruku koja je zahvaćena. Stavite kantu na površinu pokraj vaše zahvaćene strane. Skočite vodu ili prljavštinu i napunite čašu, okrećući zglob i podlakticu prema vama dok obavljate kretanje lopatice. Kad je čašica napunjena, ispraznite je u kantu dok okrećete zglob i dlan prema gore i prema dolje u kantu. Ponovite ovu aktivnost pet puta, ili dok se posuda ne napuni.
Gradnja pješčanih kula
Izgradnja pješčenjaka može biti zabavna aktivnost supremanja na podlaktici. Za ovu aktivnost potreban je mokri pijesak. Skočite pijesak i umjesto da namočite pijesak u kantu, okrenite šalicu naopako i stavite je na željeno mjesto.Okrenite zglob i podlakticu dok ispraznite šalicu i podignite ga natrag. Ponovite ovaj postupak sve dok ne izgradite pješčanik.
