Preporučeni dodaci prehrani za dijabetičare za dijabetičare
Sadržaj:
Dijabetes je medicinsko stanje u kojem se pojavljuju nenormalno visoke razine glukoze u krvi jer vaše tijelo ima problema s proizvodnjom ili upotrebom inzulina. Američka udruga za dijabetes objašnjava da biste trebali ograničiti unos zasićenih masnoća i smanjiti unos šećera, jer to može brzo povećati razinu šećera u krvi. Budući da mnogi dodaci za dizanje utega sadrže obje ove hranjive tvari, pažljivo morate odabrati dodatke i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja.
Video dana
Protein Bars
Mnoge proteinske šipke su visoke u zasićenoj masti i šećeru da prevladaju okus zdravih sastojaka. Međutim, postoje neke niske masnoće, šećerne bjelančevine koje ne mogu značajno utjecati na razinu glukoze u krvi. Proteinski štapići kao što su Doctor's Carbrite dijetalni štapići i barovi Allmax Isofemme, koji imaju 6 g ili manje masnoća i 1 g ili manje šećera po baru, mogu podržati dizanje utega zbog visokog proteina. Oba barova koriste šećerne alkohole, koji daju manje kalorija nego šećer i ne uzrokuju brzo povećanje razine šećera u krvi.
Dobitnici tjelesne mase
Dobici za težine su visoko kalorični, visoki proteinski dodatci koji dolaze u obliku praha. Nažalost, mnogi od tih dobitnika težine koriste šećer i masnoću kako bi povećali sadržaj kalorija. Pokušajte pronaći dobitnike tjelesne mase koji daju vlakno i imaju niski sadržaj šećera i niske masnoće, kao što je Cytosport Cytogainer. Ovaj dodatak sadrži samo 7 g šećera, 6 g masti i 4 g vlakana u svakoj 570 kalorija.
Dodaci prehrani prije vježbanja
Dodaci prehrani prije vježbanja obično su prašci koji sadrže aminokiseline, kreatin i kofein. Ako imate dijabetes, trebali biste upotrijebiti dodatak prije vježbanja bez kofeina, kao što je istraživanje iz kolovoza 2004 "Diabetes Care" otkrilo da kofein može imati negativan učinak na sposobnost vašeg tijela da regulira razinu glukoze.
