Psyllium Husk i bentonitna glina za mršavljenje
Sadržaj:
Što je toksičnije vaše tijelo, to je teže izgubiti težinu, prema Ann Louise Gittleman, autoru "Fast Track One-Day detox dijeta". "Ljudsko tijelo je osmišljeno kako bi se oslobodilo toksina, ali može biti preplavljeno običnim volumenom. Neki dodatni sastojci, kao što su psyllium i bentonitna glina, mogu podržati detoksikaciju i promicati gubitak težine, ali potrebno je više istraživanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate ove dodatke.
Video dana
Definicije
Psyllium je topljivi vlakno koje potječe od sjemena bilja Plantago ovata, koja je široko rasla u Indiji. To je čest sastojak laksativa. Bentonitna glina, ili montmorilonit, dolazi od vulkanskog pepela koji se koristi za različite svrhe, uključujući detoksikaciju.
Prednosti
Preopterećenje toksina narušava različite procese u tijelu, uključujući metabolizam, kaže Gittleman. Psillijev vlakno apsorbira vlagu i bubri u debelom crijevu, pomažući ublažavanju pokreta crijeva i uklanjanju toksina. Bentonitna glina apsorbira toksine i uklanja godine nakupljenog, nabijenog materijala u vašem debelom crijevu, prema Jacqueline Krohn i Frances Taylor, autora "Natural Detoxification. „
Priprema
Taylor i Krohn preporučuju miješanje 1 žlica tekuće bentonitne gline s 1 žlicom psillijskih ljuski. Tekući bentonit može se pripremiti miješanjem 2 unci bentonitne gline s 1 litrom filtrirane ili flaširane vode i ostavljajući stajati 12 sati. Nakon što piju smjesu psillija i glina, savjetuju piti 8 unci filtrirane ili flaširane vode. Nemojte uzimati hranu 2 sata prije ili poslije pijenja mješavine, koja se obično uzimaju 3 puta dnevno tri do četiri dana.
Oprez
U nekim slučajevima, čišćenje debelog crijeva psillija i glina može uzrokovati zatvor. Uzimanje vitamina C ili magnezija može pomoći, prema Krohn i Taylor. Također, psyllium može izazvati nadutost ili plin i komunicirati s nekim lijekovima, upozorava Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Nemojte uzimati psyllium ako imate poteškoća s gutanjem ili bubrežnim bolestima.
