ŠEst razloga zašto je teško žene mršaviti
Sadržaj:
- Video dana
- Mnoge žene nisu svjesne dodatnih kalorija koje konzumiraju tijekom dana. Sjedenje ispred televizora ili tijekom čitanja može uzrokovati brzo konzumiranje obroka, čak i bez registracije ako ste gladni ili ne. Često su veličine dijelova netočne i možete konzumirati više hrane nego što mislite. Marisa Sherry, registrirani dijetetičar, kaže: "Kada ste pod stresom ili umorni, vrlo je lako zaboraviti kada vam ruka uđe u kolačić."
- Prema CNN Health, jedan od 10 žena ima problema s previše muških hormona zbog stanja koja se naziva sindrom policističnih jajnika ili PCOS. PCOS može također biti pokazatelj problema s šećerom u krvi koji uzrokuje skladištenje masti oko struka i također može dovesti do dijabetesa tipa 2 Štitnjača regulira metabolizam i utječe na način na koji vaše tijelo gori kalorije.Ako vaš štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, može prouzročiti hipotireozu i spriječiti gubitak tjelesne težine.
- Sabotaža na kućnom prednjem dijelu
Boreći se za izgubiti težinu dok muž, brat ili dečko nemaju problema s padom kilograma? Ako pravilno jedete i vježbate, moglo bi vam nešto drugo spriječiti da dobijete oblik. Prema treneru, Bob Harper u časopisu "Time", postoji dvostruki standard koji ga čini teškom za gubitak težine od muške kolege.
Video dana
Ruku u kolačićima
Mnoge žene nisu svjesne dodatnih kalorija koje konzumiraju tijekom dana. Sjedenje ispred televizora ili tijekom čitanja može uzrokovati brzo konzumiranje obroka, čak i bez registracije ako ste gladni ili ne. Često su veličine dijelova netočne i možete konzumirati više hrane nego što mislite. Marisa Sherry, registrirani dijetetičar, kaže: "Kada ste pod stresom ili umorni, vrlo je lako zaboraviti kada vam ruka uđe u kolačić."
Temeljni zdravstveni problemi
Prema CNN Health, jedan od 10 žena ima problema s previše muških hormona zbog stanja koja se naziva sindrom policističnih jajnika ili PCOS. PCOS može također biti pokazatelj problema s šećerom u krvi koji uzrokuje skladištenje masti oko struka i također može dovesti do dijabetesa tipa 2 Štitnjača regulira metabolizam i utječe na način na koji vaše tijelo gori kalorije.Ako vaš štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona, može prouzročiti hipotireozu i spriječiti gubitak tjelesne težine.
Dobiti noćni sanNedostatak sna može uzrokovati oslobađanje kortizola, hormona stresa koji može povećati apetit i spriječiti težinu. ss. CBS News tvrdi da žene trebaju najmanje sedam sati kako bi ispravno funkcionirale. Također, ako spavate, ne možete jesti. Žene vode žive živote, s puno radnog vremena i brigu o obitelji.Dobivanje dovoljno sna tako da možete započeti dan osvježavajući osjećaj i zdrav je izazov za mnoge žene.
Sabotaža na kućnom prednjem dijelu
Neke žene smatraju da njihove obitelji zapravo sabotažu svoje napore za gubitak težine. Sjedeći na velike obiteljske obroke redovito se mogu tovati. Nakon kuhanja jela koje će djeca jesti može dovesti do ostataka makarona i sira ili kukuruznih pasa. Ako djeca ostavljaju hranu na svojim pločama, možda ćete osjetiti potrebu da odaberete hranu ili završite djetetov obrok. Te dodatne kalorije se zbrajaju i pakiraju na funte. Osim toga, studija iz 2013. godine u časopisu American Journal of Personality and Social Psychology (American Journal of Personality and Social Psychology) pronašla je da neki ljudi nisu sigurni i prijete ako je partner uspješan s njezinim ciljevima gubitka težine. Ova nesigurnost mogla bi sabotirati ženski dijetni napor, što joj otežava izgubiti težinu.
