ŠTo je heperperidin (vitamin P)?
Sadržaj:
Hesperidin je prirodni bioflavonoid, spoj u biljkama s antioksidativnim svojstvima. Bioflavonoidi također daju boju, okus i miris biljkama. Možete dobiti hesperidin u određene hrane ili kao dodatak prehrani. Dok hesperidin i drugi slični bioflavonoidi obično nazivaju vitamin P, oni nisu stvarni vitamini. Hesperidin se prirodno ne javlja u tijelu; možete ga dobiti samo kroz hranu ili sintetske dodatke. Prije korištenja dodataka hesperidina, posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili njegovu sigurnost za svoje zdravstvene uvjete.
Video dana
Hesperidin je citrusa bioflavonoid
Uz routinu spoja, hesperidin je najaktivniji bioflavonoid u plodovima od citrusa. Hepperidin bioflavonoid štiti vaše tijelo od stanja poput raka, krvožilnih bolesti i bolesti srca. Kao citrusni bioflavonoid, hesperidin olakšava stvaranje kompleksa vitamina C koji podupire zdravu funkciju imunološkog sustava.
Izvori hesperidina
Proizvođači dodataka izvode bioflavonoide iz agruma. Možete dobiti hesperidin i druge bioflavonoide u vašoj prehrani konzumiranjem limuna i naranče; oguliti i membrane imaju najveću koncentraciju. Hesperidin se također nalazi u grejpa, marelica, šljiva i borovnica. Povrće koje sadrži hesperidin uključuju zelene i žute paprike i brokule.Cijele zrna, poput heljde, također sadrže hesperidin.
