Kako postati snaga i kondicijska trener

Trener snage i hlađenja razvija i trenira sportaše kako bi poboljšali njihovu sposobnost, atletske performanse i smanjili rizik od ozljeda. Kao trener snage i hlađenja, mogli biste raditi sa sportašima mladih srednjih ili srednjih škola, kolegijalnim timovima ili čak olimpijskim ili profesionalnim natjecateljima. Kao specijalitet u fitness industriji, organizacije kao što su Nacionalna snaga i kondicioniranje udruge i Američko vijeće za vježbu preporučuju poduzimanje konkretnih koraka kako bi proširili svoje znanje i iskustvo u ovom području treniranju.

Video dana

Obrazovani

Čak i ako imate iskustva u sudjelovanju u određenom sportu, morat ćete proširiti svoje znanje kako biste naučili ispravno trenirati tijelo sportaša zahtjeve sporta. Potrebno vam je čvrsto razumijevanje primijenjene ljudske anatomije i fiziologije, procjene vježbi i dizajna recepta i sportske izvedbe. Možete pohađati tečajeve ili čitati knjige o tim temama. Međutim, ako planirate tražiti trenerski posao na kolegijalnoj ili stručnoj razini, morat ćete zaraditi vježbu vezanu uz znanost.

Iskustvo

Snaga i kondicioniranje su praktična polja i zahtijevaju praktično iskustvo treniranja. Sposobnost izvođenja i podučavanja vježbi vježbanja i vježbi, uključujući moć i olimpijske dizala, bitno je. Ako ste novi u polju, posjetite lokalne srednje škole i centre za sportske performanse i pitajte možete li promatrati ili volontirati kao trener u treningu. Većina koledžskih programa zahtijeva od studenata da završe praktikum ili staž. Iako su te pozicije često neplaćene ili primaju nisku stipendiju, te mogućnosti mogu biti vrlo vrijedne za budući trener. Tražite znanja od nadzornog trenera, postavite mnoga pitanja i usko surađujte s atletskim osobljem za obuku. Imajte na umu različite stilove treniranja i teorije razvoja programa koji će vam pomoći da oblikite svoj trenerski pristup i filozofiju.

Umjetnost dizajna programa

Dok atletski treneri razvijaju vještine i strategiju sportaša, razvijat ćete program za jačanje zvuka i program kondicioniranja za sportske treninge u sezoni i izvan sezone. Razvijanje učinkovitog programa obuke za sportaše nadilazi zapisivanje popisa vježbi. Upoznavanje s aktualnim znanstvenim istraživanjima i praksama važnih je za stvaranje odgovarajućeg periodiziranog programa.

Dobiti certifikat

Osim osnovnih treninga za prvu pomoć i CPR trening, trebat će vam jedan ili više osobnih treninga ili certifikata specifičnih za sportske rezultate. Za trenere na kolegijalnoj ili profesionalnoj razini, atletski odjeli često zahtijevaju ovlašteni stručnjak za certificiranu snagu i kondiciju Nacionalnog saveza za snagu i kondicioniranje i US certifikate za sportsku izvedbu u SAD-u.Neke certifikate zahtijevaju znanstveni stupanj vježbanja ili imaju dodatne pretrage. Također se prihvaćaju i drugi certifikati, kao što je stručnjak za poboljšanje performansi Nacionalne akademije za sportsku medicinu i Američko vijeće stručnjaka za sportsko vježbanje vježbanja. Potražite opise posla za vrstu treniranja koju biste željeli učiniti da biste saznali koje su kvalifikacije i certifikati potrebni. Bez obzira na odabranu potvrdu, provjerite je li to nacionalno priznata i treća strana akreditirana potvrda.