Hrana za žljezdanu groznicu
Sadržaj:
- Video dana
- Jaja
- Dodavanje agruma kao što su clementine, grapefruits, naranče, limun, mandarin i tangelos u vašu dnevnu prehranu može pomoći u liječenju žljezdane vrućice. Agrumi se pune vitamina C, u vodi topivog antioksidanta koji može ojačati vaš imunološki sustav, zaštititi svoje tijelo od infekcija, bolesti i virusa te popraviti oštećena tkiva, prema autoru Phyllis Balch. Ostale hrane bogate vitaminima C uključuju rajčicu, špinat, rajčicu, brokule, rajčicu, bijeli krumpir, prokulice, kivi, cvjetača, kupus, jagode, brusnice, cantaloupe i crvene paprike.
- Liječite žljezdanu groznicu konzumiranjem 7 oz. od lososa oko dva do tri puta tjedno. Prema Alice Feinstein, autoru knjige "Preventivno iscjeljivanje vitaminom", losos sadrži zdrave količine omega-3 masnih kiselina, zdravih nezasićenih masti koje mogu smanjiti upalu u vašem tijelu i vitaminu D, vitamin koji je topljiv u mastima koji može ojačati vaše imunološki sustav i smanjiti rizik od razvoja virusa Epstein-Barr, virusa koji je odgovoran za multipla sklerozu i žljezdanu groznicu. Feinstein navodi da nedostatak vitamina D može oslabiti vaš imunološki sustav i uzrokovati simptome koji se često povezuju s žljezdanom groznicom, kao što su niska razina energije i umor. Ostala namirnica bogata vitaminom D uključuju mlijeko s niskim udjelom masti, škampi, jetru, žumanjke i sardine.
- Snacking na maslinama može vam pomoći liječiti žljezdanu groznicu.Prema knjizi Judith E. Brown, autor knjige "Everywoman's Guide to Nutrition", masline su bogate vitaminima E, antioksidansima topivim masnoćama koji mogu pojačati funkciju imunološkog sustava, zaštititi od slobodnih radikala koji mogu oštetiti vaše stanice, organe i tkiva i povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica. Brown navodi da, iako rijetke, nedostatak vitamina E može oslabiti vaš imunološki sustav i povećati rizik od razvoja infekcija. Ostala hrana bogata vitaminom E uključuje pšenične klica, orašasti plodovi, sjemenke, špinat, kelj, biljna ulja, šparoge i kukuruz.
Gljivična groznica, koja se nazivaju i infektivna mononukleoza, virusna je infekcija uzrokovana virusom Epstein-Barr. Simptomi mogu uključivati ekstremni umor, povišenu temperaturu, upalu grla, natečene limfne čvorove, slabost, smanjeni apetit, osip na koži, glavobolje i natečenu slezenu. Prema web stranici NHS Choices, žlijezda groznica se obično širi od osobe do osobe kroz slinu. Ova infekcija obično poboljšava u roku od dva tjedna. Liječenje se tipično sastoji od antivirusnih lijekova, lijekova protiv bolova, odmora, tekućina i zdrave prehrane, što može olakšati simptome žljezdane vrućice i pomoći u procesu ozdravljenja.
Video dana
Jaja
Zdravi omlet od jaja može pomoći ublažavanju simptoma povezanih s žljezdanom groznicom. Prema Phyllis A. Balchu, autoru knjige "Prescription for Nutritional Healing", jaja su bogata vitaminom B-12, vitaminima topljivim u vodi koji mogu regulirati živčani sustav, ublažiti simptome želučane groznice, poboljšati funkciju imunološkog sustava i povećati proizvodnja crvenih krvnih stanica. Nedostatak vitamina B-12 može oštetiti vašu sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv patogena kao što je virus Epstein-Barr. Ostala hrana koja sadrži zdrave količine B-12 uključuje mršav meso, bez kostiju i bijelu perad bez kože i mliječne proizvode niske masti.
Dodavanje agruma kao što su clementine, grapefruits, naranče, limun, mandarin i tangelos u vašu dnevnu prehranu može pomoći u liječenju žljezdane vrućice. Agrumi se pune vitamina C, u vodi topivog antioksidanta koji može ojačati vaš imunološki sustav, zaštititi svoje tijelo od infekcija, bolesti i virusa te popraviti oštećena tkiva, prema autoru Phyllis Balch. Ostale hrane bogate vitaminima C uključuju rajčicu, špinat, rajčicu, brokule, rajčicu, bijeli krumpir, prokulice, kivi, cvjetača, kupus, jagode, brusnice, cantaloupe i crvene paprike.
Liječite žljezdanu groznicu konzumiranjem 7 oz. od lososa oko dva do tri puta tjedno. Prema Alice Feinstein, autoru knjige "Preventivno iscjeljivanje vitaminom", losos sadrži zdrave količine omega-3 masnih kiselina, zdravih nezasićenih masti koje mogu smanjiti upalu u vašem tijelu i vitaminu D, vitamin koji je topljiv u mastima koji može ojačati vaše imunološki sustav i smanjiti rizik od razvoja virusa Epstein-Barr, virusa koji je odgovoran za multipla sklerozu i žljezdanu groznicu. Feinstein navodi da nedostatak vitamina D može oslabiti vaš imunološki sustav i uzrokovati simptome koji se često povezuju s žljezdanom groznicom, kao što su niska razina energije i umor. Ostala namirnica bogata vitaminom D uključuju mlijeko s niskim udjelom masti, škampi, jetru, žumanjke i sardine.
Masline
