Su zone savršene prehrane barovi zdravi?
Sadržaj:
- Dobivanje zone
- Zone Savršene šipke dolaze u različitim okusima, a dok svaka šipka opskrbljuje otprilike istu količinu vitamina i minerala, kalorija i Sadržaj masti može varirati među okusima. Travnjak od borovnice, čokoladni bademski grožđ, graham glup ili maslac od čokolade od kikirikija Zone Perfect bar svaka sadrži 210 kalorija i između 6 i 7 grama masti, od kojih su između 3 i 4 grama zasićene. To je prilično zasićena masnoća za takav mali zalogaj, a previše zasićenih masnoća može povećati rizik od srčanih bolesti.
- Većina zona Savršeni štapići vagati na oko 14 grama proteina, što je 30 posto žena 46 grama bi trebalo imati svaki dan i 25 posto od 56 grama muškaraca svaki dan. Većina Zone Perfect barovi također opskrbljuju 3 grama vlakana. To znači da 12 posto 25 grama žena treba imati u svakodnevnoj prehrani i 8 posto 38 grama muškaraca zahtijeva svaki dan. Ostale Zone Perfect barovi, poput tamne čokolade jagoda, sadrže samo 1 gram vlakana.
- Zone Perfect bars sadrže između 15 i 18 grama šećera, ovisno o odabranom okusu. Čokoladni kolačići za kolačiće imaju 18 grama šećera, što je oko 4 5 žličica. Budući da Američka udruga za srce preporučuje da žene ograničavaju dnevni unos šećera u 6 žličica i muškaraca do 9 žličica, ta je bar jedna značajna količina tog ograničenja. Previše šećera može dovesti do nezdravog povećanja težine, a prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa tipa 2.
- Dobit ćete između 90 i 100 posto vitamina E koji vam je potreban svakog dana iz zone Perfect Zone. Vitamin E štiti vaše tkivo od oštećenja i održava vaš imunološki sustav snažnim, bilježi Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Zone Perfect bars pružaju dobru količinu vitamina C, vitamina B-6, kalcija, željeza i folata koji vam je potreban svaki dan, ali točna količina može varirati od okusa do okusa.
- Povremeno Zone Perfect bar može imati mjesto u vašem zdravom planu prehrane, ali njihov sadržaj šećera čini ih više desertom nego svakodnevnim užitkom. Hranjive tvari koje oni opskrbljuju su plus, ali možete dobiti iste vitamine i minerale jedući uravnoteženu prehranu koja uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice i mršavo meso.Prednost jedenja uravnotežene prehrane cijele hrane preko Zone Perfect bar je da ćete također konzumirati manje dodane šećere.
Zone Perfect bars se prodaju na tržištu zona dijeta, koja ima za cilj pomoći ljudima jesti savršenu ravnotežu proteina i drugih hranjivih tvari za potporu zdravlju i održavanju visoke razine energije. Zone Perfect bars svakako donose dobru dozu mnogih vitamina i minerala, ali to ne znači da su zdravi. Dohvatite sve činjenice prije nego što odlučite uključit ćete trake u redovnoj prehrani.
Dobivanje zone
Zone Savršene šipke dolaze u različitim okusima, a dok svaka šipka opskrbljuje otprilike istu količinu vitamina i minerala, kalorija i Sadržaj masti može varirati među okusima. Travnjak od borovnice, čokoladni bademski grožđ, graham glup ili maslac od čokolade od kikirikija Zone Perfect bar svaka sadrži 210 kalorija i između 6 i 7 grama masti, od kojih su između 3 i 4 grama zasićene. To je prilično zasićena masnoća za takav mali zalogaj, a previše zasićenih masnoća može povećati rizik od srčanih bolesti.
Većina zona Savršeni štapići vagati na oko 14 grama proteina, što je 30 posto žena 46 grama bi trebalo imati svaki dan i 25 posto od 56 grama muškaraca svaki dan. Većina Zone Perfect barovi također opskrbljuju 3 grama vlakana. To znači da 12 posto 25 grama žena treba imati u svakodnevnoj prehrani i 8 posto 38 grama muškaraca zahtijeva svaki dan. Ostale Zone Perfect barovi, poput tamne čokolade jagoda, sadrže samo 1 gram vlakana.
Zone Perfect bars sadrže između 15 i 18 grama šećera, ovisno o odabranom okusu. Čokoladni kolačići za kolačiće imaju 18 grama šećera, što je oko 4 5 žličica. Budući da Američka udruga za srce preporučuje da žene ograničavaju dnevni unos šećera u 6 žličica i muškaraca do 9 žličica, ta je bar jedna značajna količina tog ograničenja. Previše šećera može dovesti do nezdravog povećanja težine, a prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa tipa 2.
Vitamin i Mineral Boosts
Dobit ćete između 90 i 100 posto vitamina E koji vam je potreban svakog dana iz zone Perfect Zone. Vitamin E štiti vaše tkivo od oštećenja i održava vaš imunološki sustav snažnim, bilježi Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Zone Perfect bars pružaju dobru količinu vitamina C, vitamina B-6, kalcija, željeza i folata koji vam je potreban svaki dan, ali točna količina može varirati od okusa do okusa.
Ponesite ili ne
