Rješenja za Pretilost u Americi
Sadržaj:
- Video dana
- Što je pretilost?
- Brza hrana, soda, vrući psi i ostali visoko kalorični prehrambeni proizvodi poput krumpira i slatke žitarice su sveprisutni i jeftini u prehrani SAD-a. Nažalost, većina je također nutricionistički prazna. Da bi se spriječila prekomjerna težina i pretilost, Generalni kirurg u SAD-u preporučuje hranjivu prehranu koja slijedi 2010 USDA dijetetske smjernice za Amerikance. Generalni kirurg također zagovara da odrasli dobiju najviše 30 minuta vježbanja, a djeca punih sat vremena. Jednostavni načini ugradnje više tjelesnih vježbi uključuju uzimanje stepenica umjesto dizala, pomoću guranja kosilice umjesto kosilice i parkiranja automobila na krajnjem dijelu trgovine kako bi se dobili više koraka. Potaknite djecu da igraju vani umjesto da gledaju TV nakon škole.
- Vlada, također, mora se uključiti u rješavanje problema pretilosti, kažu Nestle i Jacobson. Neke od promjena politike koje preporučuju uključuju zahtijevanje jasnog označavanja sadržaja kalorija, masnoća i šećera na zalihama koje se prodaju u kinima; stvaranje poticajnog programa za poticanje onih koji primaju žigove hrane kako bi ih koristili za zdrav izbor hrane; i osigurati više sredstava za zajednice za fizičke rekreacijske centre i biciklističke staze. Pokrenut 2010. godine, nacionalna inicijativa Prve gospođe Michelle Obame "Let's Move" preporučuje lokalnim općinama da poduzmu mjere poput formiranja odbora za istraživanje prepreka zdravoj prehrani u gradu ili gradu i nude poticaje trgovinama za zdravije hrane i piti izbor, pogotovo u slabim područjima.
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, trećina svih odraslih osoba i 17 posto djece u SAD-u su pretili. Pretilost se udvostručila za odrasle u protekla tri desetljeća i utrostručila se za djecu, a u bliskoj budućnosti nije vidljiva znakova smanjenja. CDC navodi neke od zdravstvenih problema koji proizlaze iz pretilosti kao dijabetesa tipa 2, koronarne bolesti srca, nekoliko vrsta raka, moždanog udara i visokog kolesterola. Debljinu treba obratiti pojedinci, zajednice i vlada.
Video dana
Što je pretilost?
Pretilost je definirana kao indeks tjelesne mase, ili BMI, od 30 ili više, prema Pretilosti društvu. Možete izračunati BMI dijeljenjem vaše težine u kilogramima po visini u inčima kvadratom, a zatim množenjem za 704. 5. Pretilost rezultira konzumiranjem više kalorija nego što tijelo koristi, što rezultira pohranjenim masnim tvarima. Vrlo velik dio i sjedinjeni stil života, kažu stručnjaci za prehranu, Marian Nestle i Michael F. Jacobson, pridonijeli su epidemiji javnog zdravstva.
