Teobromin i mršavljenja

Namirnice koje sadrže teobromin mogu vam pomoći u naporima za smanjenje težine jer je blaga poticaj i može poboljšati osjetljivost na inzulin. Budite svjesni, međutim, da se teobromin najčešće nalazi u čokoladi, što će vjerojatno potkopati vaše ciljeve koji gori masnoću. Riječ "teobromin" dolazi od grčkih riječi što znači "hrana bogova. "Kao" dobar osjećaj "sastojak koji se nalazi u proizvodima kakaa, to može dobro opisati tvar; teobromin je najpoznatiji po svojim svojstvima dizanja raspoloženja.

Video dana

Definicija

Teobromin je gorak alkaloid koji nalikuje kofeinu u svojoj kemijskoj strukturi i djelomično na način na koji se ponaša u tijelu. Napravljena je od sjemena Theobroma kakao, ali može se također sintetski proizvesti. To se široko koristi kao mišićni relaksacijski i dilator arterija za osobe s visokim krvnim tlakom. Teobromin ostaje u tijelu dugo vremena. Oko polovice onoga što konzumirate proći će sedam do osam sati, dajući mu više vremena za djelovanje u tijelu.

Theobromin spada u klasu molekula nazvanih metilxantinima, koji se nalaze u više od 60 različitih vrsta biljaka širom svijeta. Kakao grah može sadržavati do 1 200 mg teobromina po unci, i stoga je glavni sastojak čokolade. Tamna čokolada obično ima više teobromina od mliječne čokolade, a bijela čokolada nema. Teobromin se također nalazi u manjim koncentracijama u kavi, čaju i kola.

Mršavljenje

Teobromin je blagi stimulans i diuretik. Oba ova svojstva mogu pomoći gubitku težine dajući vam malo energije poticaj za fizičku aktivnost i pomaže vam proliti težinu vode. Teobromin također može pomoći u suzbijanju apetita.

Učinkovitost

Budući da teobromin ne djeluje na vaš središnji živčani sustav na isti način na koji kofein radi, njegovi učinci su osjetno blaži, pa možda nećete biti učinkoviti kao što želite. U usporedbi s njegovim bliskim rođacima kofein i teofilin, teobromin dosljedno rangira posljednje u smislu metaboličke pomoći. Međutim, teobromin ne proizvodi simptome povlačenja kofeina.

Istraživanje

Velik dio istraživanja na teobrominu datiran je. U studiji objavljenoj u časopisu "Acta Pharmacologica et Toxicologica" iz siječnja 1984., teobromin nije bio smatran učinkovitim u smanjenju unosa hrane i izazivanju gubitka masti kod miševa, au drugim istraživanjima kod ljudi, malo je sudionika bilo u stanju reći je li primili su teobromin ili placebo, osim ako su imali teobromin u znatno većim dozama. Praktično govoreći, riječ je o dvostrukom oštricom mača. Da biste dobili prirodni učinak teobromina u mršavljenju, trebali biste jesti velike količine tamne čokolade koja sadrži previše kalorija i masti kako bi bila korisna u tu svrhu.

Inaktivnost osjetljivosti inzulina

Gdje theobromin može pokazati neke utjecaje vezane uz težinu je kod ljudi koji imaju problema s otpornošću na inzulin. U studiji objavljenoj u ožujku 2005. godine "American Journal of Clinical Nutrition", zdravih sudionika dobilo je tamnu čokoladu koja sadrži velike količine teobromina 15 dana, a zatim prebačena na bijelu čokoladu koja ne sadrži ništa. Istraživači su otkrili da je tamna čokolada značajno poboljšala osjetljivost na inzulin, što je važna pomoć u kontroli tjelesne težine. Autori su rekli da se nadaju da će studije većih razmjera testirati teobromin i drugu hranu koja sadrži flavonol u pojedincima koji imaju otpornost na inzulin, uključujući i one koji su pretili.