Mogu li pretili ljudi učiniti yogu?
Sadržaj:
- Video dana
- O Yogi
- Ako ste novi u yogu, a vaš liječnik je odobrio vježbu, počevši od normalne temperature yoga class je pametna ideja. Restaurativna yoga klasa može biti dobar uvod i način navikavanja na studio i osnovne pokrete i iskustvo joge. Dolazak u prvu klasu dobro hidriran i nošen labavom, udobnom odjećom učinit će iskustvo ugodnijim. Kasnije, ako uživate u yogi i vaš liječnik to odobri, možete pokušati snažniju vrstu vruće joge, kao što je Bikram yoga.
- Joga klase mogu zastrašiti ili neugodno za one koji su pretili. No, yoga je često dobrodošla okolina, prihvaćajući sve veličine i oblike učenika.
- Snaga, fleksibilnost i masa mišića dobivene iz joge mogu poboljšati cjelokupno zdravlje i pomoći pri gubitku kilograma. Smanjenje stresa i bolji san koji dolazi s redovitom tjelovježbom su važni za poboljšanje kvalitete života i za smanjenje viška kilograma.
Oni koji su pretili i koji donose odluku za početak vježbanja mogu se pitati joga je sigurna. Budući da je 1 od 3 Amerikanaca pretilo, ovo pitanje može potencijalno biti na umu milijuna ljudi. Uz medicinsko odobrenje, yoga može biti siguran i učinkovit način za izgubiti težinu i poboljšati zdravlje ljudi svih veličina.
Video dana
O Yogi
Ako ste novi u yogu, a vaš liječnik je odobrio vježbu, počevši od normalne temperature yoga class je pametna ideja. Restaurativna yoga klasa može biti dobar uvod i način navikavanja na studio i osnovne pokrete i iskustvo joge. Dolazak u prvu klasu dobro hidriran i nošen labavom, udobnom odjećom učinit će iskustvo ugodnijim. Kasnije, ako uživate u yogi i vaš liječnik to odobri, možete pokušati snažniju vrstu vruće joge, kao što je Bikram yoga.
Joga klase mogu zastrašiti ili neugodno za one koji su pretili. No, yoga je često dobrodošla okolina, prihvaćajući sve veličine i oblike učenika.
Prednosti joge
Snaga, fleksibilnost i masa mišića dobivene iz joge mogu poboljšati cjelokupno zdravlje i pomoći pri gubitku kilograma. Smanjenje stresa i bolji san koji dolazi s redovitom tjelovježbom su važni za poboljšanje kvalitete života i za smanjenje viška kilograma.
Pretili ljudi mogu raditi jogu, i često su to učinkovita tjelovježba koju mogu trajati cijeli život.
