Zahtjevi fizičke kondicije SAD-a Obalne straže postoje kako bi se osiguralo da će članovi službe biti sposobni za fizičku kondicionu. Američka obalna straža usredotočuje se na čimbenike kao što su aerobni kapacitet, mišićna izdržljivost i mišićna snaga kako bi se utvrdilo da li je član usluge u optimalnom fitnesu.
Video dana
Pushups
![]()
->
U Obalnoj stražari postoji zahtjev za puzanjem. Foto kredit: aaron_belford / iStock / Getty Images
U. Članovi usluge Coast Guard imaju jednu minutu za obavljanje određenog broja pushups. Muškarci mlađi od 30 godina trebaju biti sposobni završiti 29 pushups; muškarci u dobi između 30 i 39 godina trebali bi završiti 24 pushups; a muškarci preko 40 godina trebali bi završiti 18 pushups, prema vojsci. com. Žene mlađe od 30 godina trebale bi završiti 23 pushups; žene između 30 i 39 godina trebale bi završiti 19 pushups; i žene iznad 40 godina trebale bi završiti 13 pushups.
situps
![]()
->
Članovi službe moraju biti u stanju dovršiti određeni broj situpa. Foto kredit: Osigurač / Osigurač / Getty Images
Članovi usluge imaju jednu minutu da dovrši određeni broj situps. Muškarci mlađi od 30 godina trebaju biti sposobni završiti 38 situpa; muškarci između 30 i 39 godina trebali bi završiti 35 situpa; i muškarci preko 40 godina trebali bi završiti 29 situpa, prema vojsci. com Žene mlađe od 30 godina trebale bi završiti 32 situpa; žene između 30 i 39 godina trebale bi završiti 25 situpa; i žene iznad 40 godina trebale bi završiti 20 situpa.
1. 5-Mile Run
![]()
->
Tu je i test koji se izvodi. Članovi Američke obalne straže moraju se izvoditi 1. 5 milja u određenom vremenskom roku, prema američkoj obalnoj stražarnoj akademiji. Muškarci mlađi od 30 godina moraju završiti utrku u roku od 12 minuta i 51 sekunde; muškarci između 30 i 39 godina moraju završiti u roku od 13 minuta i 36 sekundi; i muškarci iznad 40 godina moraju završiti u roku od 14 minuta i 29 sekundi. Žene mlađe od 30 godina moraju završiti u roku od 15 minuta, 26 sekundi; žene između 30 i 39 godina moraju završiti u roku od 15 minuta, 57 sekundi; i žene iznad 40 godina moraju završiti u roku od 16 minuta, 58 sekundi.
Test plivanja
->
![]()
US Coast Guard zahtijeva ispitivanje plivanja. Članovi službe moraju plivati za određenu udaljenost u roku od 12 minuta, prema vojsci. com. Muškarci mlađi od 30 godina moraju plivati 500 metara; ljudi između 30 i 39 godina moraju plivati 450 metara; i muškarci preko 40 godina moraju plivati 400 metara. Žene mlađe od 30 godina moraju plivati 400 metara; žene između 30 i 39 godina moraju plivati 350 metara; i žene starije od 40 godina moraju plivati 300 metara.
Sjedite i dosegnuti
->
Sjediti i dosegnuti test uključuje sjedenje s nogama produžen ispred vas. Fotografija: Michael Blann / Digital Vision / Getty Images
![]()
Sjedanje i doseg uključuje sjedenje s nogama koje se protežu ispred vas. Članovi službe bi se trebali moći nagnuti naprijed i dosegnuti određenu udaljenost iznad koljena s vršcima prsta. Muškarci mlađi od 30 godina moraju dosegnuti najmanje 16,5 centimetara iznad koljena; muškarci između 30 i 39 godina moraju doseći 15,5 inča; i muškarci iznad 40 godina moraju dosegnuti 14,25 inča. Žene mlađe od 30 godina moraju doseći 19,25 inča; žene između 30 i 39 godina moraju doseći 18,25 inča; i žene starije od 40 godina moraju doseći 17,25 centimetara.
