Koliko je kalorija prisutno u Parmigiana jajeta?
Sadržaj:
Padnuta parmigiana je talijanska hrana od slojeva dubokih prženih kriški od patlidžana, umaka od rajčice i mozzarelle. Iako se smatra vegetarijanskim jelo, parmigijana od jajeta je teška i napunjena kalorijama i mastima.
Video dana
Ukupne kalorije
Jedno posluživanje parmigiane od patlidžana, koristeći domaći recept od hrane, sadrži 356 kalorija. Više od 60 posto ukupnih kalorija dolazi iz masnoća. Samo između 20 i 35 posto dnevne ukupne potrošnje kalorija trebalo bi doći iz masti.
Ugljikohidrati
Jedno posluživanje domaće patlidžane parmigiana sadrži 22 g ugljikohidrata, što znači 88 kalorija koje dolaze iz ugljikohidrata. Posluživanje opskrbljuje 7 posto dnevne vrijednosti ugljikohidrata, kao i 16 posto dnevne vrijednosti za prehrambene vlakna, uz pretpostavku da konzumirate 2 000 kalorija.
Masnoća
Sadržaj jela od rajčice od parmigiane sadrži 24 g masnoća po posluživanju. Jedan gram masnoća sadrži 9 kalorija, pa jedan servir od paprike parmigiana dobiva 216 kalorija iz masnoća i opskrbljuje 37 posto ukupne masti što vam je potrebno po danu, uključujući 30 posto dnevne vrijednosti za zasićene masnoće. Zdrava hrana s niskim udjelom masti obično ima 10 posto ili manje zasićenih masti.
