Kako ukloniti vježbu kuglični plug

Vježbanje loptice mogu poboljšati vaše vježbanje na mnogo načina. Pomažu u poboljšanju držanja i ravnoteže, a također jačaju vaše mišiće. Međutim, oni mogu biti teško pohraniti kada su napuhani, jer njihove kružnice mogu biti u rasponu od 60 do više od 90 inča. Dakle, njihovo odzračivanje može pomoći u oslobađanju dodatne prostorije u vašem prostoru za vježbanje. Čak i ako imate mjesta za spremanje lopte, vjerojatno ćete morati ukloniti utikač da biste s vremena na vrijeme dodali zrak.

Video dana

Utikač za uklanjanje

Korak 1

Gurnite zubac koplja za utezivanje lopatice za vježbanje oko utikača s jednim prugom na obje strane.

Korak 2

Pritisnite sredstvo za uklanjanje utikača kako biste čvrsto prihvatili utikač.

Korak 3

Povucite utikač za uklanjanje utikača. Možda ćete je morati malo pomicati da biste uklonili utikač.

Kućanski artikli

Korak 1

Gurnite rub novčića ispod gornjeg ruba čepa za vježbanje. Kovanica treba držati čvrsto između lopte i donje strane gornje usne čepa.

Korak 2

Čvrsto uhvatite novac između palca i kažiprsta i okrenite novčić prema gore i prema van da biste uklonili utikač.

Korak 3

Utipajte rubove utikača s malim brojem kliješta i podignite ga kako biste uklonili utikač.

Korak 4

Gurnite kraj odvijaču ravne glave ispod ruba utikača i nježno podignite pritisak prema dolje na ručku kako biste gurnuli utikač iz rupice.

Stvari koje trebate

• Uklanjanje utikača
• Kovanica
• Kliješta
• Odvijač

Savjeti

• Uklanjanje utikača lopatice za stabilnost možete kupiti u većini sportskih trgovina ako lopta nije dođite s jednim ili ga zaboravite. Neke ručne i električne crpke imaju dvosmjerno djelovanje i omogućuju vam brzo napuhivanje i ispuštanje lopte za vježbanje. Zamijenite utikač u kuglu nakon što ste ga odmaknuli kako biste izbjegli pogrešno postavljanje utikača.

Upozorenja

• Budite oprezni kada koristite kliješta ili odvijač za uklanjanje utikača s kuglama za vježbanje. Ovi alati mogu oštetiti utikač ili probiti loptu. Uvijek pregledajte kuglu vježbe za pukotine i probadanje prije korištenja kako biste spriječili ozljede.