Namirnice koje treba izbjegavati s sinusnim glavoboljama
Sadržaj:
Glavobolje sinusa su rezultat upala u sinusa oko nosa, očiju i obraza. Može biti teško dijagnosticirati zbog njihove sličnosti s migrenama i napetim glavoboljama. Simptomi uključuju pritisak na određeno mjesto na glavi ili licu, dosadno lupanje u glavi i licu, te nježno lice za dodirivanje. Održavanje zdrave prehrane može pomoći osloboditi ili kontrolirati simptome sinusnih glavobolja. Važno je izbjegavati hranu koja pokreće simptome.
Video dana
Hrana i pića koja sadrže kofein
Izvori prehrambene kofeina mogu izazvati simptome tenzijskih glavobolja, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Simptomi tenzijskih glavobolja slični su onima sinusnih glavobolja. Stoga, ako patite od sinusnih glavobolja, izbjegavanje ili ograničavanje prehrambenog unosa kofeina može vam pomoći u uklanjanju nekih simptoma. Izvori kofeina uključuju kavu, određene čajeve, kakao i čokoladu.
Hrana koja sadrži MSG
Hrana koja sadrži mononatrijev glutamat može izazvati simptome migrene ili napetosti glavobolje. Oba ova glavobolja imaju slične simptome sinusnim glavoboljama. Ako osjetite simptome glavobolje, izbjegavanje tih namirnica može biti dobar izbor. Hrana koja može sadržavati MSG uključuje kinesku hranu, konzervirane juhe i pakiranu i prerađenu hranu, kao što su jela od mesa, slanina i zamrznute večere.
Hrana s aspartamom
Hrana koja sadrži aspartam, umjetni zaslađivač, može izazvati glavobolje kod nekih ljudi. Aspartam može biti skriveni zaslađivač dodan hrani kao što su guma, jogurt, kolačići, pite i granola barovi. Važno je provjeriti etikete hrane za ovaj sastojak.
