Zanimljive činjenice o molibdenu
Sadržaj:
- Video dana
- Maksimalni unos
- Istraživači su proučavali molibden usko samo tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, navodi American Cancer Society. Prijedlog upotrebe minerala uključuje liječenje stanja kao što su rak, impotencija, giht, šupljine i anemija. Daljnja istraživanja su potrebna, međutim, kako bi se utvrdio pravi učinak molibdena na te uvjete. Obratite se svom liječniku za više informacija.
Vaše tijelo treba mineralni molibden za određene vitalne kemijske reakcije, uključujući i obradu određenih specijaliziranih proteina zvanih aminokiseline. Trebate samo malu količinu za normalnu funkciju, a nedostatci se rijetko događaju. Ako imate određene zdravstvene probleme, vaš liječnik može obratiti vašem stanju uz odgovarajući molibdenski dodatak.
Video dana
Američke žene konzumiraju u prosjeku 76 mcg molibdena dnevno, navodi se u studiji koju je izvijestio Institut Linus Pauling na Sveučilištu Oregon. Američki muškarci dnevno uzimaju u prosjeku 109 mcg minerala. Konzumiranje više od preporučene dnevne količine ne čini se da pruža nikakve zdravstvene prednosti. Osim toga, čini se da molibden zahtjevi ne mijenjaju s dobi napredovanja. Velika većina pojedinaca s nedostatkom molibdena ima genetske metaboličke bolesti.
Maksimalni unos
Rizik od toksičnih reakcija od molibdena je prilično nizak, piše Linus Pauling Institute. Ipak, Odbor za hranu i prehranu Zavoda za medicinu uspostavio je sigurne gornje granice za upotrebu molibdena. Ako ste zdrava odrasla osoba, sigurno možete uzimati čak 2 mg minerala dnevno. Djeca između 14 i 18 godina mogu uzimati čak 1,7 mg dnevno, dok djeca u dobi od 9 do 13 godina mogu uzeti čak 1,1 mg. Djeca od 4 do 8 godina mogu uzeti čak 600 mcg, dok djeca između 1 i 3 mogu trajati do 300 mcg.
Razmatranja
