Hrana za sindrom curenja crijeva

U zdravom crijevu, mala probavljena molekula hrane apsorbira vaše tijelo za energiju. U sindromu curenja crijeva, zidovi crijeva postaju upaljeni i dopuštaju da veće molekule prođu u vaš sustav. To izaziva imuni odgovor, uzrokujući otpuštanje protutijela. Prema LeakyGutu. com, to uzrokuje da jetra postane preopterećena, što dovodi do boli, alergijskih reakcija i više upala cijelom tijelu. Smetnja pravilne hrane može smanjiti ovu reakciju.

Video dana

Bez laktoze

->

zdjelu jabuka šerbet Fotografski kredit: A_Lein / iStock / Getty Images

U sindromu curenja crijeva, propusnost crijevne stijenke ugrožena je. Zaklada za integriranu medicinu navodi da netolerancije hrane ili alergije mogu izazvati simptome ovog sindroma. Uklanjanje hrane koja može izazvati ove događaje prvi je korak u liječenju. Nedostatak laktoze može biti okidač sindroma curenja crijeva. Svi mliječni proizvodi moraju biti zamijenjeni hranom koja ne sadrži laktozu ili nisku laktozu, kao što je mlijeko bez laktoze, proizvodi od soje, mliječne riže, šerbet, jogurt s kulturom živih, starih sireva, vikendica i ricotta.

Bez šećera, bez kvasca

->

Proizvodi od šećera i kvasaca, kao što su colas, kolači i kruh, djeluju kao hrana za kvasac u crijevima, objasnite LeakyGut, com. Za promicanje zdrave bakterijske flore eliminirajte ove namirnice kako biste dopustili da se crijeva izliječe. Izaberite šećerne i nezaslađene proizvode. Prihvatljive su cjelovite žitarice, uključujući ječam, proso, rižu, kuskus i heljde, kao što je tjestenina od cjelovitog zrna, kukuruza, riže, zobene pahuljice ili ražnjeva.

gluten-free

-> >

organska quinoa jela> Foto izvora: bhofack2 / iStock / Getty Images

Intolerancija glutenu, protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži je česta alergija koja može povećati upalu i mukoznu štetu crijevne podloge i sprječavaju probavu u curi. Gluten se nalazi u tjesteninama, kruhima i žitaricama, au hrani koju ne biste posumnjali, poput soje, piva i smrznutog jogurta. Prihvatljivi proizvodi od brašna koje su naveli NYU Langone Medical Center su heljda, amaranth, grah brašna, kukuruz, riža, lan, hominy, kaasha, mesquite, proso, tapioka, hranjiva jela, krumpir i quinoa. Centar preporučuje jesti svježe, smrznuto ili konzervirano povrće i voće bez umaka; domaće juhe umjesto konzerviranog ili pakiranog; i drippings mesa umjesto gravies.