Remont projekta: 13 pomlađivanje tretmana i rituala za početak

Smetnje sezonski je jeftinije, bolje za okoliš, i bolje za vaše tijelo, pogotovo s obzirom na svu prehranu koja dolazi s jesenskom hranom. Preskočite jagode izvan sezone i umjesto toga "napunite tanjur hranom bogatom antioksidantima poput slatkog krumpira, kupusa, bundeve i brokule kako bi se vaše tijelo pomladilo nakon dugog, vrućeg ljeta", kaže Diez. "Nemojte zaboraviti probaviti svoje probavne sokove za optimalnu energiju i probavu. Uživajte u fermentiranoj hrani, uzmite dnevni probiotik i uključite ljekovite začine u hranu poput đumbira, kurkume i cimeta."

3. Usredotočite se na dodavanje vlage natrag u vašu kožu

"U hladnom danu ne postoji ništa poput parenog vrućeg tuša, ali to može izazvati pustoš na vašoj koži uklanjanjem ulja i povećanjem upale", kaže Diez. Također je loše za vaše energetske razine jer kad izađete iz vrućeg tuša, vaše tijelo se ohladi, signalizirajući da je vrijeme za spavanje.

Možda se ne osjećate ugodno, ali učinite sebi uslugu ove jeseni i pokušajte izmjenjivati ​​toplu i hladnu vodu pod tušem kako biste stimulirali vaš limfni sustav - Ayurvedska tehnika dokazano povećava razinu energije dok je zdravija za vašu kožu.

5. Podignite svoj piling rutine

"Za one koji ne dobivaju mjesečne tretmane lica, pad je sjajna prilika da se na jednom od njih probudite kako biste popravili oštećenja na suncu", kaže Ross. Plus, vlasništvo profesionalne reset vaše kože učinit će vaše druge napore kod kuće učinkovitiji. Ako ste utemeljeni na L.A. i želite se razmetati, ovdje su naša najdraža mjesta za lice, iako postoje i mnoga nevjerojatna pristupačna mjesta diljem zemlje (u L.A., Face Haus, koji nudi facials od $ 65, je omiljen).

8. Provedite vikend duboko hidratizirajući kosu

"Promjena u sezoni je dobar podsjetnik za procjenu trebate li napraviti izmjene u svojoj rutini za njegu kože kako biste riješili trenutne probleme s kožom", kaže Ross. Realno gledajući, trebali bismo prebacivati ​​naše proizvode na stalnoj osnovi na temelju onoga što nam naša koža govori. No promjena u sezoni nudi izvrsnu priliku da posjetite svog estetičara ili dermatologa na pregledu kako bi vam pomogli u ponovnom procjenjivanju zdravlja vaše kože i savjetovali vas o bilo kakvim prilagodbama ili tretmanima koje morate dodati vašem režimu u nadolazećim mjesecima.

11. Pokušajte Micro-Needling

Toplice i saune čine nevjerojatne stvari za vašu kožu, imunološki sustav i mentalno zdravlje. Postoji razlog zašto se švedske žene gotovo nikada ne razboljevaju. Kako se opuštate od ljeta, posebno je važno zadržati suhu kožu i sezonsko plavetnilo sa praksama samopomoći poput popodneva u sauni.

Međutim, ako ne možete fizički doći do ili napraviti prostor u svom proračunu za spa dan, možete ga napraviti sami. "Pokušajte DIY spa sat u udobnosti vlastitog doma", savjetuje Ava Shamban, dermatolog Beverly Hills i osnivač tvrtke Skin Five. "Počnite s kratkom vođenom meditacijom. To će smanjiti razinu kortizola. Osvijetlite svijeću za neku aromaterapiju; napravite DIY piling s zobenim pahuljicama, jagodama i grubo brušenim bademima; pokrenite kupku i stavite malo Epsom soli (magnezij je dobar mišić opuštanje), a dok sjedite u kadi, nanesite DIY masku.

Nakon kupanja, skinite masku, navlažite glavu do pete, a vi ste leđa.'

13. Uzmite ovo vrijeme za ponovnu procjenu potrošnje ljepote

S izborima i intenziviranim ciklusom vijesti, jesen je posebno političko vrijeme, nudeći vam priliku da ponovno procijenite kako želite glasati svojim dolarom svaki put kada kupujete proizvode za ljepotu. Ljeto je često vrijeme pretjeranog, ali ove jeseni, pokušajte se zapitati sljedeća pitanja: Želite li podržati više žena u vlasništvu ljepote ili tvrtki koje vraćaju uzroke u koje vjerujete? Želite li početi kupovati samo proizvode bez krutosti ili proizvode napravljene od održivog pakiranja?

Sada je pravo vrijeme da iskoristite svoje navike potrošnje kao oblik političke moći.

Sljedeći korak: 21 ljetni proizvodi za ljepotu koje ćemo nastaviti koristiti u jesen.