Mmm, Probiotici: Ovo je ono što Gut Expert jede za doručak
MUDr. Roshini Raj ima certifikat za gastroenterologiju i internu medicinu. Ona je također suosnivačica Tule, linije za njegu kože koja koristi probiotičku snagu za čistu i sjajnu kožu (povik na njenu hidratantnu dnevnu i noćnu kremu, 52 dolara, nježnu, ali ludo djelotvornu dnevnu hidratantnu kremu). Nepotrebno je reći, ona zna nešto ili dva o finom ugađanju tijela iznutra prema van. Dakle, kad je nedavno dijelila tipičan dan jela Zdravlje, dovoljno je reći, to je izazvalo naš interes.
Dakle, što ovaj iskusni, certificirani i obrazovani stručnjak za crijeva jede za doručak na dnevnoj bazi? Nitko drugi osim klasičnog parfita od jogurta. Da, ukusno je, lako se priprema i hranjivo.
Prije nego krenete i zgrabite prepakirani parfait, važno je napomenuti da ona sama radi, što znači da može kontrolirati sadržaj šećera i ograničiti dodatne dodatke. Ona poseže za nemasnim, običnim grčkim jogurtom i slojevima nisko-masnog granole. Zatim se baca u neke miješane bobice. "Jagode su izvrstan izvor antioksidanata, a jogurt pruža moju dnevnu dozu probiotika, koji ne samo da koristi vašoj crijevima, nego i imunološkom sustavu, pa čak i vašoj koži", kaže Raj. "Također dodam malo pudera od lanenog sjemena u granolu kako bih bio siguran da ću započeti dan s nekim zdravim mastima." To je to.
Doručak pogodan za utrobu koji se pokazuje kao jednostavan je bolji. Nisi ljubitelj jogurta? Ispunite dobre bakterije jednim od naših donjih dodataka.
Idite prema Zdravlje vidjeti ostatak Rajovih jela. I nakon toga, pročitajte o jedinim probioticima koje vrijedi uzeti, tvrde stručnjaci!
