Najvažniji Acne Savjeti, sve na jednom mjestu
Sadržaj:
- ljuštiti se
- Ovlažite i zaštitite
- Nemojte skidati kožu
- Lijek iznutra
- Ne radite u šminki
- Uzmite više spavanja
- Nemojte samo oprati lice
Ako je jasna, zdrava, lijepa koža na popisu poboljšanja za Novu godinu, ne uzrujavajte se. U slučaju da niste znali, ključ za dobivanje jasne kože je slijediti režim borbe protiv akni. Recite buh-bye blemishes i protjerati breakouts jednom i zauvijek obvezujući se na nekoliko navika koje će poboljšati ukupni izgled i dojam vaše kože.
Kao ljepote urednici, vidjeli smo acne savjete svih vrsta - od tematskih rješenja za životni stil remonta i sve između. Tijekom godina otkrili smo nekoliko naših favorita koji zapravo rade. Da bismo vam pomogli da lako savladate ogromnu količinu savjeta, zaokružili smo najbolje savjete za čišćenje i sjaj vaše kože.
Nastavite se pomicati da biste vidjeli sve naše najbolje savjete za borbu protiv akni.
ljuštiti se
Piling je ključni dio procesa njege kože - pogotovo ako se borite protiv akni. Estetičarka Celebrity Renee Rouleau rekla je Byrdieju da je osim noćnog čišćenja važno koristiti pranje za piling. Ona predlaže korištenje eksfolijanta koji sadrže glikolnu kiselinu, AHA (alfa-hidroksi kiseline) i BHA (butilirani hidroksianisol) tijekom tri noći nakon čega slijedi stanka od tri noći. Rouleau također preporučuje proizvode koji sadrže bundeve, papaju ili ananas za enzime za jačanje kože.
Ovlažite i zaštitite
Nakon čišćenja važno je obnoviti vlagu kože i zaštititi je od oštećenja od sunca. Ako ne vlažite redovito, postoji opasnost od isušivanja kože, što će uzrokovati stvaranje više ulja. SPF bi također trebao biti sastavni dio vaše dnevne hidratantne kreme, jer proizvodi od akni i pilingi čine vas osjetljivijim na oštećenja od sunca.
Nemojte skidati kožu
Kao što je primamljivo kao što se može odabrati ili pop bubuljica, prodding na vašu kožu je najbolje prepustiti profesionalnom. Ako odaberete lice, povećavate izglede za ožiljke i uzrokuje hiperpigmentaciju. Čak i dodirivanje lica previše često dovodi prljavštinu i bakterije iz vaših ruku u vaše osjetljive pore. Prekidajte naviku jednom za svagda i pozdravite jasniju, manje iritirajuću kožu.
Lijek iznutra
Način na koji se brinete za svoje tijelo iznutra jednako je važan kao i način na koji se brinete o njemu izvana. Poznata osoba Joanna Vargas rekla je Byrdieju da je ključ za sjajnu kožu zdrava prehrana. "Snažno bih preporučila izbjegavanje šećera, mliječnih proizvoda i pšenice", kaže ona. Umjesto toga, uz svaki obrok stavite povrće na povrće i razmislite o tome da se liječite svakodnevnim zelenim sokom za dodatni poticaj hranjivim tvarima potrebnim za lijep ten. Jednostavno zadržavanje hidrata uvelike će poboljšati vašu kožu, stoga budite sigurni da uvijek nosite bocu s vodom.
Nema smisla za lathering na skupi moisturizers ako ne čuvanje kože hydrated iznutra.
Ne radite u šminki
Čak i ako se ušuljate u znojenje na pauzi za ručak ili nakon posla, važno je najprije isprati šminku. Holly Byerly, estetičarka za VMV Hypoallergenike, rekla je Byrdieju da "vježbanje dok nosite šminku može pogoršati odraslu kožu sklonu aknama". Osim vježbanja čistim licem, važno je temeljito očistiti kožu nakon znojenja kako bi se spriječile začepljene pore i izbijanja.
Uzmite više spavanja
Dobivanje dobrog noćnog odmora može drastično poboljšati cjelokupno zdravlje. Ako ne budete dovoljno spavali, vidjet ćete negativne učinke na vašu kožu - od tupog tena do tvrdoglavih probijanja. Zapravo, japanska je studija pokazala da su stres, nedostatak sna i znoj tri najčešća uzroka akni kod grupe tinejdžera. Druga studija pokazala je da psihološki stres može porasti za 14% za svaki sat spavanja koji se izgubi po noći. Prestanite preskakivati spavanje i znatno ćete smanjiti stres koji vas može spriječiti da dobijete jasnu, zdravu kožu koju želite.
Uostalom, to se s razlogom naziva "ljepotom sna".
Nemojte samo oprati lice
Nije samo vaše lice potrebno za održavanje čiste i zbrinute ako želite lijepu, čistu kožu. Pobrinite se da redovito perete materijale s kojima vaše lice dolazi u dodir - uključujući jastučnice, posteljinu, ručnike za lice i četke za šminku. Ako želite izbjeći bakterijske nakupine koje mogu izazvati pustoš na vašoj koži, svakako ih svakodnevno operite. Osim toga, nema smisla umivati lice prije spavanja ako si naslonio glavu na prljavi jastuk.
Najiskrenija tvrtka za pranje rublja 13 dolara Dalje: Kako je nutricionist, estetičar i vizažist riješio hormonske napade jednog urednika.
