FYI: "Beauty Sleep" je (možda) laž

Godinama nam je rečeno da će kvaliteta i količina spavanja koju bilježimo svake noći imati izravnu povezanost s našim osjećajem i kako izgledamo. Uzimajući u obzir neprekidnu borbu protiv tamnih krugova ispod očiju, blage kože i slučajnih iscrpljenosti u odnosu na našu ne-savršenu rutinu spavanja, pa, međuovisnost ljepote i sna imalo bi smisla.

Ali što ako kupujemo u konceptu ljepote spavanja više nego što bi trebali biti? Znanstveno, da li naša grogična pojava svakog jutra doista odražava prethodnu noćnu zatvorenost? Kako se ispostavilo, stručnjaci se ne slažu, i zanimljivo, možda precjenjujemo korelaciju spavanja / kože. Je li ljepota spavati mit? Nastavite čitati za najnovije ažuriranje.

Znanost kaže ne

U prilog tom pojmu, studija provedena ranije ove godine pokazala je da doista postoji povezanost između našeg izgleda i kvalitete spavanja. Prema nalazima, izgledamo manje zdrava, pristupačna i, da, atraktivna, kada izgovaramo izdajničke znakove lošeg sna (natečene oči, tupu kožu itd.). Još gore? Ovi simptomi mogu navesti ljude da nas potpuno izbjegnu: Nalazi ukazuju na to "moglo bi se izbjeći i kontakt s osobama lišenim sna ili pospanim osobama, kao strategija za smanjenje zdravstvenog rizika i loših interakcija." Jao.

Dermatolozi kažu (možda) da

Međutim, kada je Man Repeller izvijestio da dermatolog Fayne Frey kaže da možda precjenjujemo utjecaj sna na zdravlje našeg tena, bili smo zaintrigirani. Uostalom, zar to nije protivno svemu što smo ikad rekli?

Prema Freyu, postoji nedostatak informacija kada se radi o dvostruko slijepim kontrolnim studijama koje koreliraju stupnjeve zatvorenih očiju s aktivnošću kože: "Iako mogu postojati fiziološke razlike u koži kada pojedinac leži i neaktivan, kada se tekućina odmakne od ovisnih područja kao što su noge zbog gravitacije, sustav za popravak kože nikada nije razjašnjen."

Međutim, Frey tvrdi se proturječi (široko prihvaćenoj) ideji da se obnavljanje stanica kože ubrzava noću. Istina, ova vrsta stanične regeneracije je konstantna (i nikad se ne zaustavlja) tijekom dana, ali većina stručnjaka će vam reći da koža većinu svog uljepšavanja održava u sitnim noćnim satima.

Kao što nam je Kendra Flockhart, voditeljica obrazovanja u Darphinu, objasnila, "Cijeli dan koža naporno radi kako bi se zaštitila od stalnog napada, ali dok spavamo, koža se prebacuje u 'oporavak', vrijeme intenzivnog popravka i regeneracije. Zapravo, u ovom trenutku proces regeneracije može biti i do tri puta brži nego tijekom dana. "

Osim toga, dok nekoliko noći spavanja s vašom šminkom ne potiče poplavu kožnih bolova za koje mislimo da će to biti, dobra je ideja ulagati u dosljednu rutinu čišćenja.

Evo što znamo

Dok se stručnjaci ne slažu oko toga što je zapravo veza između ljepote i sna, znamo da je kvaliteta sna izravno povezana s našim osjećajem, pa čak i kako funkcionira naš mozak. I koliko volimo sjaj dostojan komplimenta i odsustvo dosadnih podmorskih krugova, mi se mnogo više bavimo svojim zdravljem i kako se osjećamo u svakodnevnom životu. Dakle, budući da postoji je u životu više od sjaja naše kože, predlažemo strateška rastezanja, specifične položaje spavanja i opuštajući ritual spavanja za ulaganje u mozak je ljepota.

Vi svibanj također žele pročitati: To je ono što dermatolozi učiniti prije spavanja.