Previdjeti (i lako se može popraviti) Razlog da ne gubite trbuh masnoće
Nema lijeka za progon trbuha. Morate se posvetiti zdravom načinu života koji uključuje hranjivu, uravnoteženu prehranu i redovitu kondiciju. No, prije nego što računate svaku kalorijsku količinu koju konzumirate ili robujete na hrskavicama, postoji često previđena komponenta koju biste trebali uzeti u obzir da bi mogli zadržati gorljivost posljednjeg dijela tog tvrdoglavog dijela masti.
Pokazalo se da je veliki razlog za ne gubljenje trbuha masnoća zapravo mnogo jednostavniji nego što mislite: količina sna koju dobivate svake noći. Body + Soul je nedavno pregledao ovaj fenomen, pozivajući se na istraživanje koje otkriva da nedostatak zatvorenih očiju inhibira sposobnost vaših masnih stanica da pravilno reagiraju na hormon inzulin, potreban za reguliranje skladištenja i uporabe energije. Prema tome, lišavanje sna - zajedno s uzrokovanjem popisa drugih bolesti koje se najbolje izbjegavaju - uništava vaš metabolizam, otežavajući vam da opečete vrh tog kolačića bez obzira na stroge prehrambene navike ili režim vježbanja.
Iznenađeni ovim nalazima? Krenite na komentare kako biste podijelili svoje reakcije. Ako ste dovoljno uvjereni da ćete se posvetiti punom noćnom spavanju, pogledajte ove sprejeve za jastuke koje će vas usporiti brže.
