Samo-ljubav: 4 proizvoda koji mi pomažu biti stvarno, stvarno mi je drago
Znam da zvuči ludo, pogotovo zato što je cijela ova stvar započela prije tri ili četiri mjeseca, ali prvi put u mom životu, ja sam zaljubljena … sa sobom.
Ne biti otrcan, ali je istina: o toj ljubavi koju čujete mentalno zdravi ljudi razgovaraju? Mislim da sam zapravo shvatio. Naravno, nije došlo bez cijene. U prošlosti, kada sam gledao Pinterestove članke i članke u časopisima, govorio sam o ljubavi prema sebi, ta ideja da budete ljubazni i suosjećajni prema sebi kao s najboljim prijateljem rezultirali su osjećajem prevelike zahvalnosti za vaše pozitivne kvalitete i prihvaćanje od tvojih grešaka, bio sam kao, da, kao da postoji.
Nije kao da sam osoba koja se posebno mrzi (barem ne od tinejdžera); to je jednostavno to za cijeli moj odrasli život podnošljive ja, pasivno, za razliku od aktivnog kopanja osobe koju jesam. Ali prije nekoliko mjeseci, inspiriran nizom događaja koji su se ljuljali na zemlji, uključujući prekid dugoročnog odnosa koji je izazvao moje samopoštovanje kao nikad prije, shvatio sam da mi se ljubav prema sebi činila nemogućom samo zato što se približavam to je bilo sa stajalištem da je nekolicina onih koji su je imali samo sretni - nekako rođeni sigurni - i za nas ostale, to jednostavno nije bilo u kartama.
No, nakon što se moj život nehotice okrenuo naglavačke, nadahnuo me da poželim preuzeti kontrolu nad svojom srećom po prvi put ikada. To sam shvatio samoljublje vam se ne događa samo kao udar munje; to je nešto što morate tražiti i stvarati za sebe, čisteći ga svaki dan. Naravno, svačije putovanje u iskreno kopanje će izgledati drugačije. Za neke, to će uključivati terapiju ili novu rutinu vježbanja ili meditaciju ili uzimanje keramike. Ali za mene je to uključivalo nekoliko jednostavnih rekvizita i vježbi koje su mi omogućile da svoju perspektivu na sebe i svoj život pomaknem u pozitivnom smjeru.
I zato što sam sada mnogo ljepša za sebe nego što sam ikad bila, htjela sam s vama podijeliti te korisne predmete. Čitajte dalje kako biste provjerili moje samoljublje: sedam samopomoćnih proizvoda koji mi pomažu da se podsjetim, hej, ja sam velik.
Možda je tehnika broj jedan koja mi je pomogla da se prebacim s opće ambivalencije na sebe i svoj život na punu ljubavnu ljubav razvija naviku čitanja. Počelo je kada sam u siječnju otišao na putovanje u Italiju, samo da bih imao evidenciju o svojim putovanjima, ali kad sam drugi udario u papir, počeo sam izliti sve te osjećaje i analize koje nisam znao da su tamo. Stručnjaci kažu da to može biti stvarno zdrava vježba.
"Časopis donosi osjećaj djelovanja nad vašim mislima i osjećajima", objasnila je prošle godine Byrdieju dr. Heather Silvestri, klinička psihologinja iz New Yorka. U mnogim situacijama, čitanje dnevnika može vam pomoći riješiti i razumjeti zašto se osjećate uznemireno zbog određenog problema, a koje može osigurati zatvaranje. Ali u mom slučaju, to me je prisililo da prepoznam koliko je moj život sretan i lijep. To mi je omogućilo da izrazim zahvalnost za (pa čak i tajno hvalisanje) svim kul iskustvima koje sam imao.
I znate kako su sretni, milostivi ljudi više simpatični? To vrijedi i za vas. Ova nova, potpuno prisutna, verzija zahvalnosti koju sam ispunila bila je lakša.
Ne vodim dnevnik svaki dan ili bilo što drugo - meni, to bi bilo kao domaća zadaća. Jednostavno to radim kad imam vremena ili kad muza udari. Silvestri kaže da je to u redu. "Najbolji način za započinjanje časopisa jest gledati na njega kao na aktivan izbor koji možete ostvariti u bilo kojem trenutku i onaj u koji zaslužujete", rekla je.
Terapija biljkama Rose Absolute 57 dolara U posljednje sam vrijeme uistinu ušla u aromaterapiju (nevjerojatno kako miris može tako izravno utjecati na vaše raspoloženje - taj mirisni sustav je impresivan, zar ne?). Dosad je eterično ulje koje najviše radi za moje raspoloženje jedno od najfinijih koje možete kupiti: Rose Absolute. Miris ružinog ulja može zvučati previše intenzivno, ali čudno je to što sam bio ovisan o njemu, pogotovo od tada pokazalo se da poboljšava depresiju i prirodno povećava libido. Osjećaj seksi i manje tužan pomaže mi u post-raskidnom stanju neizmjerno u posljednje vrijeme, ali kao što sam spomenuo, svačije raspoloženje je drugačije.
Bilo da želite smanjiti tjeskobu ili povećati energiju, pogledajte ovaj vodič za eterična ulja kako biste pronašli mješavinu za vas.
Vrt života MyKind Organics Ženski gumeni multivitamin 32 dolara U prošlosti sam se stvarno bavio time što se nisam brinuo o "jednostavnim zadacima za odrasle", kao što je pranje rublja kad bih trebao, piti dovoljno vode i uzimati vitamine. Upao sam u ovo nezdravo mjesto gdje umjesto da budem strpljiv sa sobom i dopuštam sebi da se bavim tim zadacima u svoje slobodno vrijeme, zapišem se kao neodgovorno odrasla osoba i ta mi je odluka omogućila da ih uopće ne radim., Nedavno, međutim, Poduzela sam nekoliko koraka kako bih olakšala stvari poput rublja i vitaminana primjer, upotrebom slatkog omotača i prikladnih deterdženata, kao i ovih ukusnih malih veganskih vitaminskih gumica.
Držim ih na svom stolu i grickam ih kao slatkiše u kasnim popodnevima. To možda ne zvuči kao velike životne promjene, ali me tjeraju da se osjećam više zajedno, odgovorna osoba, a to me čini više poput sebe.
Vještice kažu da razmazivanje prostora (s kaduljom, a ne olovkom za oči) može pomoći da se ukloni loša energija. Ne znam je li ovo doslovce Istina, ali posljednjih mjeseci razvio sam ritual plutanja svežnja kadulje kroz mjesta u mom stanu gdje su se nekada dogodile stare ili loše uspomene (primjerice, iz mojih prošlih veza). To mi pomaže mentalno očistiti emocionalnu prtljagu tih događaja. Zatim slijedim popunjavanje prostora palo santom kao simbolom nove, pozitivne energije koja zauzima svoje mjesto.
Ako želite naučiti više čarolija sreće, napisao sam cijelu priču o njima ranije ove godine. Definitivno vrijedi provjeriti.
