Plutao sam u podmornici tamne morske vode 60 minuta, sa iznenađujućim rezultatima

Postoje određena vremena u vašem životu kada ćete se zapitati: Što sam učinio? Misao obično slijedi odluku na žalost (uhvatiti se u laži, pretrpjeti prekid u online kupnji, zaboraviti koristiti svoj besplatni kod za isporuku od Postmates nakon naručivanja s druge strane grada, itd.) I najčešće ga prati osjećaj užasa i ekstremno uznemirenost. Slučajno sam sebi postavio to pitanje prošlog tjedna dok sam se nalazio u čaši punom slane vode koju je moj prijatelj opisao kao "svemirski lijes", ležeći natrag, i spuštajući poklopac kako bih se u njega zatvorio.

Odjednom, sve je bilo crno i mrtvo nijemo. I plutao sam.

Ovo je točka od koje se može očekivati ​​da kažem, A onda sam se probudio iz moje noćne more! ili A onda sam shvatio da više nikad neću drogirati, Ali ne - ovo je bio stvarni život, bio sam trijezan, i ja sam se voljno stavio u tu situaciju. Kao što hoće zvučati, izazivajući užas, to je zapravo vrlo stvarna stvar, a to je, između ostalog, i nevjerojatno ublažavanje stresa. Reci bok terapija plutanja, najnoviji wellness trend stalno raste kroz redove do kultnog statusa. Nastavite se pomicati da biste pročitali moje iskustvo i saznali je li terapija plutanjem za vas. (Spoiler: Vjerojatno jest.)

Terapija plutanjem (poznata i kao terapija senzorne deprivacije) prisutna je od 1954. godine, kada je čovjek po imenu John C. Lilly izgradio prvi ikada plovni spremnik na Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje na Djevičanskim otocima. Ideja je da eliminirajući vaša osjetila (dodirivanje, slušanje, gledanje, miris), vaš mozak može potpuno opustiti i odnijeti se. Zagovornici metode kažu prednosti mogu uključivati ​​sve, od ublažavanja stresa do tjelesnog i mentalnog iscjeljivanja (posebno je dobro za svakoga tko ima zajednička ili leđa) do povećane kreativnosti. Kortizon (zvani hormon stresa) pada, a dopamin preplavljuje vaš mozak.

Drugim riječima, to je način kojim se vaš mozak i tijelo osjećaju nevjerojatno bez droge. (Možete o znanstvenim studijama ovdje.)

Doživio sam svoje plutajuće iskustvo u novom Float studiju u Veneciji, Pauza, Pokrenut od strane bivšeg veterana Equinoxa, to je prozračan, miran prostor koji se više osjeća kao studio za meditaciju ili spa - što nije daleko od istine, s obzirom na to je mala soba za meditaciju ugurana u stražnji kut. Stručnjak za meditaciju koji me je vodio kroz ono što može očekivati ​​od mog iskustva (odgovor je bio ništa - rekla je da ide s otvorenim umom) bila je nevjerojatno smirujuća i umirujuća. Ubrzo je postalo jasno da će moje iskustvo biti jednako koliko i mentalnih koristi, kao i fizičkih, ako ne i više.

Bile su četiri privatne sobe, a ja sam bio doveden do jednog na kraju hodnika - u tom trenutku sam se suočio licem u lice s divovskom, bijelom, futurističkom, pod-izgledom. stvar obrubljena plavom LED rasvjetom, postavljena ravno u sredinu prostorije. Nakon brzog pucanja poda za moju priču o Snapchatu (otuda i komentar mojeg prijatelja "prostornog lijesa"), rečeno mi je da se skinem i isperem u tušu u sobi, a zatim se zatvorim u svemirski kovčeg - er, plutajuća čahura - i neka se moje brige rastope. Za razliku od drugih mjesta, plutajuće mape u programu Pause omogućuju vam reprodukciju ambijentalne glazbe ako želite, kao i uključivanje svjetala; možete birati između ružičastog, plavog ili zelenog sjaja. Odlučio sam iskusiti “pravi” osjećaj senzorne deprivacije, odabirom upotrijebiti čepove za uši i ugasiti svjetla kad sam se vratio u mahunu.

Osjećaj je bio … čudan. Byrdiejev urednik urednik Victoria je buncala o svom plutajućem iskustvu, rekavši da su dva sata proletjela, ali to nije bio slučaj za mene (moja sesija bila je samo sat vremena, na svu sreću). Voda je bila oko tjelesne temperature, i osjećala sam se utješno - kao da sam fetus, čvrsto omotan u utrobi punjenu slanom vodom. Zaspao sam ili zaspao u prvoj polovici prije nego što sam se iznenada probudio, pokušavajući se dočepati dok nisam shvatio Nisam mogla jer sam bila u crnoj podlozi.

Nakon početnog izlaska iz zone, nisam mogao doći do te razine zena i zapitao sam se koliko sam dugo bio tamo. Izgubio sam sve pojmove o vremenu - činilo mi se da sam danima mogla biti tamo, bez činjenice da bih zasigurno vrištala od gladi i žeđi ako je to bio slučaj.

Malo iz očaja, okrenuo sam brojčanik desno dok meka, ambijentalna glazba nije ispunila mahunu. Iako je poanta u tome svi tvoja osjetila bi trebala biti lišena, otkrio sam da mi je glazba odmah pomogla olakšati um, i ponovno sam počela odlutati … dok se kapsula nije preplavila svjetlom, a ugodan britanski glas ispunio mahunu: "Zdravo - vaša je plutajuća sesija sada gotova."

Kao što sam se isprala pod tušem (koji je došao s lijepim asortimanom organskih proizvoda za kosu i tijelo), pokušao sam analizirati što se upravo dogodilo. Jesam li se osjećala opuštenije? Malo. Što sam osjećao o samom iskustvu? Nesiguran. Hoću li to ponoviti? Sporan.

Kad sam se vratio u predvorje, dočekali su me šalicu kurkuminog čaja - malo poslastica za svakoga tko pluta u Pauzi. Otpio sam čaj od čaja i razgovarao s vlasnikom, odjednom svjestan činjenice da se osjećam sretnijim i opuštenijim nego što sam imao u dobi. "Mnogi ljudi kažu da se osjećaju kao da su upravo prošli intenzivan trening", rekao je. I tada sam shvatio da je to tako točno kako sam se osjećao. Zamislite da ste dobili visok nakon posebno naporan SoulCycle (ili barre, ili bilo koji trening) klase.

Vaši udovi su opušteni, vaš um je osvježen, i osjećate svjetlo kao zrak - i neobjašnjivo sretan, To ćete osjetiti nakon jedne plutajuće sesije u Pauza.

Dok sam te večeri vozio iz Venecije u središte Los Angelesa, osjećao sam se kao da plutam u duhu i duhu. Osjetio sam snažnu potrebu da povećam glasnoću i probušim melodiju (novi album tvrtke Orange Orange, Zvuk u Freetownu, bio je izbor du jour), a ja sam kimnuo glavom prema Dev Hynesovom pjevušenju, blaženstvu i potpuno neuznemirenom prometom L.A. koji obično izaziva osjećaj više nalik na bijes na cesti u meni.

Pa - hoću li opet otići? Odgovor je glasan da. To ni u kojem slučaju nije pogodno za novčanik - jedna sesija će vam vratiti $ 85 ($ 75 za prve sate) - ali osjećaj koji dobivate kada izađete je neprocjenjiv za svakoga tko se osjeća pod stresom, preplavljen, ili mu je potrebno fizičko ili mentalno iscjeljenje. Drugim riječima: svima. Plutanje uključeno.

Biste li ikad pokušali s terapijom plutanja? Reci mi svoja iskustva ispod!