5 načina za jačanje samopoštovanja
Sadržaj:
Znate onaj unutarnji glas koji se neprestano fiksira na ono što radite "pogrešno?" Pa, Hafeez to zove naš unutarnji kritičar. Nadalje dodaje da oni s niskim samopoštovanjem taj naisaying glas češće doživljavaju drugima. Da biste smirili svog brbljivog unutarnjeg kritičara, Hafeez preporučuje vježbanje zahvalnosti. Svaki put kad vaš unutarnji kritičar počne govoriti, Hafeez kaže reći tri stvari za koje ste zahvalni, jer zahvalnost pokazuje da ste dostojni dobrote i ušutkali unutarnje naisayere.
3. Samoanaliza
Hafeez kaže da samopoštovanje, kao što se odnosi na društvene medije, može ići na dva načina; ljudi se mogu osjećati neadekvatno kada gledaju druge u hrani ili mogu ići u ekstrem i pokazati se kao sredstvo traženja odobrenja i dalje hraniti svoj nedostatak samopoštovanja. Da bi to ispravio, Hafeez preporučuje neku vrstu društvenog detoksikacije. Međutim, brzo naglašava da je lakše reći odustajanje od društvenih medija nego učiniti.
