Da li nošenje visokih peta čini vašu telad većom?

Djevojke koje nose pete znaju da su dobri par pumpi poput trenutačnog povjerenja. Visoke potpetice izdužuju noge, "podižu" naša bedra i gluteuse, i odmah pretvaraju odjeću od standardnog u šik. Međutim, ne možemo poreći da nakon čitavog dana šuljanja po štiklama, naša stopala i noge su veliki udarci. Utrnulost, ukočena telad i bolne tetive i mišići obično su rezultat dana provedenog u visokim petama. Što postavlja pitanje: Znači li sve to bol i podizanje da naše mišiće na telu raste?

Prema nedavnoj studiji u Časopis za eksperimentalnu biologiju, ne baš.

Nastavite se pomicati kako biste saznali rezultate!

Profesor Sveučilišta Manchester Metropolitan Marco Narici, vođa studije, okupio je uzorak od 80 žena i suzio grupu na 11 žena koje su redovito nosile visoke pete dimenzija najmanje 2 inča za dvije ili više godina koje su također osjećale neugodno hodanje ravnim nogama. Odatle su Narici i njegovi kolege istraživači procijenili mišiće i tetive žena koje su nosile pete i koje nisu nosile petu.

Na temelju MRI skeniranja, žene koje su nosile potpetice nisu imali veću mišićnu masu u teladi u usporedbi sa ženama koje su nosile ravne cipele. Međutim, ultrazvuk je pokazao da su žene koje su nosile pete zapravo imale kraća mišićna vlakna nego njihovi partneri koji nose ravne cipele. Osim toga, utvrđeno je da su nosili visoku petu deblje i tvrđe tetivepogotovo zato što hodanje u visokim petama ne dopušta da se mišići pravilno protežu.

Slična studija pokazala je da žene koje su nosile prosječnu visinu pete od 4 inča tijekom najmanje dvije godine imaju kraća mišićna vlakna nego kontrolna skupina žena koje nose visoke pete manje od 10 sati tjedno. Mjerenja su obavljena dok su sudionici bosonogi hodali na ravnom terenu. Rezultati istraživača ukazuju na to da je iskustvo visokih peta imalo učinak mišića pri hodanju i da su pod povećanim rizikom od ozljeda od naprezanja. Međutim, nije bilo razlike u debljini mišića između sudioničkih skupina.

Dakle, dok nosite pete ne moraju nužno učiniti vaše telad većim, to skraćuje tetive, uzrokujući nelagodu. To ne znači da morate prestati nositi pete, ali Narici sugerira povremeno ispruži stopalo za ublažavanje nelagode i napetosti. Da biste to učinili, na stepenicama stojte na prstima, balansirajte se na rukohvat dok se podižete skroz gore-dolje dok peta ne visi preko ruba stepenice. Još jedan način za ublažavanje krutosti tele izmjenjuju pete i stanove da s vremena na vrijeme pružite odmor nogama i nogama.

Da biste dobili dobru rastezljivost, isprobajte OPTP Stretch Out Strap ($ 12).

Kako održavate noge i stopala od osjećaja boli u visokim petama? Recite nam dolje!