6 Beauty Smoothies za više blistav ten

Nekoliko mjeseci prije, naišao sam na Instagram-ov urednik ljepote u kojem je ubio svježe voće i povrće, bjelančevine i açai prašak i mikser. Objasnila je da je to početna faza njezina "beauty smoothie", koju pije svako jutro za "bolju kožu". Divio sam se ideji da pijem tvoj put do ljepšeg tebe - to ima smisla. Naravno, možete primijeniti serume i losione za učvršćivanje i sjaj koji će poboljšati vaš ukupni ten (od kojih se mnogi pohvaljuju i koji su vjerni), ali jedan od najjednostavnijih i naj holističnijih načina za bolju kožu leži u onome što jedete,

Za početak, lisnato povrće, narančasta i crvena veggies, bobice i agrumi sadrže esencijalne vitamine i minerale koji detoksiraju vašu kožu i pomažu joj da zrači iznutra. Zapravo, to nije vrsta nereda? Smoothies su jednostavan način uzimanja tone dobrih sastojaka u jednom naletu. Kao takvi, izmislili smo hrpu ukusnih, ukrasnih kozmetičkih pripravaka od stručnjaka za wellness, poznavatelja lica lica, pa čak i samih slavnih osoba kako bi vam pomogli u igri za gladi. Nastavite se pomicati kako biste naučili kako ih napraviti!

Miranda Kerr taj glupan naziv "alkalizirajući, hranjivim tvarima i vitaminima i mineralima". Gotovo da bismo uzeli bilo koji recept za gladi kao evanđelje ako je došao iz usana supermodela, ali postoji stvarna podrška iza ovog recepta: goji bobice, chia sjemenke i açai prah su pakirane s antioksidansima kako bi oslobodili kožu od slobodnih radikala, i kokosova voda je super hidratantna za cjelokupni sjaj.

Sastojci:

1 stakleno hladno prešano kokosovo mlijeko
1 čašu kokosove vode
1 tbsp. açai prah
1 tbsp. Goji bobice
1 tbsp. spirulina
1 tbsp. sirovi kakao prah
1 tbsp. prah maca
1 tbsp. Chia sjemenke
1 1/2 tbsp. prašak proteina veganske riže

Upute:

Mješavina dok ne postane glatka. Jedna porcija.

Joy McCarthy, holistički nutricionist i osnivač Joyous Healtha, kaže da je ovaj smoothie također bogat antioksidansima preko sirovog kakao praha - mora za anti-aging.

Sastojci:

1 šalica Jax Coco kokosova voda ($ 9)
1/2 šalice jagoda (svježe ili zamrznuto)
1 banana
2 žlice. sirovi kakao prah
1 žličica. prah maca
1 šalica mlijeka
Čokoladni čips za ukras

Upute:

Stavite sve sastojke u miješalicu i pomiješajte dok ne postane kremasto glatka. Pospite čokoladnim čipsom.

Dok se supermodel Candice Swanepoel kune ovim smoothiejem za ravan trbuh, njegova protuupalna i detoksikacijska svojstva također čine čuda za kožu.

Sastojci:

1 zamrznuta banana
1 žličica. proteinski prah
1 šalica borovnice
1 tbsp. Chia sjemenke
2 žlice. maslac od badema
1 1/2 šalice kokosove vode
1 žličica. spirulina

Upute:

Uklopite i uživajte.

Holistički stručnjak za wellness Nicole Granato kune se svojim jutarnjim smoothijem (kao i dobrom šalicom vruće vode i kurkume). Ako je koža zdravstvenog gurua indikacija o tome kako dobro djeluje njezin prašak Detox ($ 80) i kombinacije smoothieja, sigurni smo da je izmišljotina homerun.

Sastojci:

12 oz. bademovo mlijeko ili mlijeko po izboru
1/2 smrznute banane
1/2 avokada
1 tbsp. kakao prah
1 tbsp. Detox prah
1–2 datuma (ovisno o postavkama)
1 šaku borovnica

Upute:

Kombinirajte sve sastojke u miješalici i uklopite ih oko 30 sekundi. Ako je konzistencija malo gusta, možete dodati više mlijeka od badema kako bi odgovaralo vašim željama.

Joanna Vargas, učiteljica zvijezda kao što su Jenna Dewan-Tatum i Julianne Moore, razumije važnost liječenja kože iznutra. Kao rezultat toga, estetičar je razvio niz recepta za lakše poslastice kako bi održao taj postfacijalni sjaj dugo nakon što je sastanak završen.

Sastojci:

1 čaša romain
1 šalica špinata
1 šaku peršina
3 stabljike celera
1/2 šalice krastavca, sjeckani
1 jabuka
1/2 avokada
Đumbir na okus

Upute:

Pomiješajte i poslužite.

McCarthy kaže: "Bogata vlaknima, ovaj je smoothie odličan za probavu i eliminaciju. Bolje uklanjanje znači učinkovitije uklanjanje otpada, što poboljšava vašu kožu i pomaže vam da sjaje!" Ne morate nam reći dva puta - plus, čitava ova mješavina zvuči apsolutno božanski.

Sastojci: