Yoga vježbe za lice <

Osjećaj tjelesne tjelesne mase pomoći će vam da postanete mlađi; izdaleka. No, osim ako vježbate mišiće na licu, čimbenici poput gravitacije i stresa će vam davati dob, povlačenjem kutova usta i pretjeravanjem vaših jowls. Vježbanjem nekoliko yoga tehnika za nekoliko minuta svako jutro i navečer, možete zategnuti i skratiti svoje mišiće lica.

Video dana

Lav položaj

Lav je starogradska joga poza. Postoje dvije verzije opisane u yoga majstoru B. K. S. Iyengarova knjiga "Svjetlo na yogi". Ali ne morate preuzeti punu poza da biste iskusili prednosti. Dio lica Lav se može izvesti sam. Sjednite u udobnom položaju s prekriženim nogama na podu. Otvorite čeljust toliko širok koliko možete i držite jezik. Potražite prema obrvama i dišite kroz usta na ovom mjestu 30 sekundi. Ponovite još dva puta.

Face Yoga

Annelise Hagen razvila je vrlo modernu tehniku ​​yoga lica za borbu protiv bora i zategnite mišiće na licu. Budući da tehnika "Satchmo" vježba mišiće vaših obraza, možete podići svoje jowls tijekom vremena. Udahnite usta zatvorenim i ispunite obraze zrakom. Prolazite zrak natrag i naprijed, od obrazova do obraz. Kad izađete od daha, uzmite drugi veliki udah i ponovite.