Refluksa kiseline i žgaravica su uobičajeni, s oko 10 posto američke populacije ih doživljava redovito, izvještava Jackson Siegelbaum Gastroenterology. Medicinski poznat kao gastroezofagealna refluksna bolest, refluksa kiseline se razvija kada se jednjaka sfinkter otvori i nenamjerno oslobađa sadržaj želučanja natrag u jednjak. To uzrokuje peckanje i simptome refluksa kiseline. Postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati da biste smanjili ili spriječili refluksa kiseline.
Video dana
Acidic Foods
![]()
->
Masne hrane
->
čaše jogurta Fotografija: tashka2000 / iStock / Getty Images
![]()
Krastavna ili masna hrana obično smanjuje probavne funkcije, čuvanje hrane u želucu duže. Kao rezultat toga, tlak u želucu se povećava i vrši dodatni pritisak na oslabljeni sfinkter esophageal, što dopušta želučane kiseline regurgitate u jednjak. Visoke masnoće, mliječni proizvodi i duboko pržena hrana mogu pridonijeti i tim simptomima.
Kofein i alkohol
->
dvije šalice piva. Pivo, vino i alkohol također mogu povećati refluks kiseline. Alkoholna i gazirana pića olakšavaju želučane kiseline povratak u jednjak opuštajući donji sfinkter esophageal. Alkohol također može povećati proizvodnju želučane kiseline. Sveučilište Illinois McKinley Health Center primjećuje da čokolada sadrži kofein i teške koncentracije teobromina, sredstvo koje omogućuje želučane kiseline da uđu u jednjak opuštajući donji jednjak.
![]()
