Zašto je prejedanje loše?
Sadržaj:
Previše jelo tijekom blagdana ili povremeno neće uzrokovati dugoročne učinke na zdravlje tijela. Međutim, kada osoba dosljedno prejeda, tijelo ne može koristiti sve dodatne kalorije i pohranjuje dodatne kalorije i masnoću koja može dovesti do mnogih zdravstvenih problema.
Video dana
Prekomjerna težina
Tijelo koristi kalorije iz hrane kako bi omogućilo funkcioniranje mišića, organa, tkiva i stanica. Svaka osoba zahtijeva različitu količinu kalorija na temelju njihove dobi, visine, trenutačne težine, razine aktivnosti i spola. Dodatne kalorije pohranjuju se kao mast za buduću uporabu; međutim, mnogi ljudi ne upotrebljavaju te masti i postanu pretili. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti definiraju prekomjernu težinu kao indeks tjelesne mase između 25 i 29. 9. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti u 2008., 34 posto američkih odraslih osoba bilo je prekomjerne težine.
Pretilost
Prejedanje može dovesti do osobe koja dobiva dovoljno težine da bi se smatrala pretilima. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, osoba se smatra pretilima kada je indeks tjelesne mase veći od 30. Oni koji imaju članove obitelji koji imaju prekomjernu tjelesnu masu ili pretilo imaju tendenciju da imaju prekomjernu težinu ili pretilo, prema "Konceptima prehrane i kontroverzi. "
Visoki kolesterol
Prejedanje može izazvati osobu koja će razviti visoki kolesterol. Postoje tri vrste kolesterola: zdravi kolesterol zvan lipoprotein visoke gustoće, nezdravo kolesterol zvan lipoprotein male gustoće i nezdrave trigliceride. Prema MayoClinic. com, ukupni kolesterol osobe smatra se visokim kada je 240 mg / dl ili više. LDL kolesterol se smatra visokim kada je između 160 i 189 mg / dL. Zdravi kolesterol, HDL brojevi smatraju se nezdravima kad padnu ispod 40 mg / dl za muškarce i 50 mg / dl za žene.
Visoki krvni tlak
Kada prejedanje dovodi do pretjerane ili pretile osobe, ljudi imaju povećan rizik od visokog krvnog tlaka. Kada postoji dodatna težina, potrebno je više krvi za opskrbu kisikom u tijelu i stvaranje većeg pritiska na zidove arterija. Krvni tlak određen je dvama brojevima, prvi koji se zove sistolički: koliko krvi vaše srce pumpa. Drugi broj koji se zove diastolik je količina otpornosti koju krv susreće u arterijama. Normalni krvni tlak smatra se 120 / 80mmHg ili nižim.
Bolesti srca
Dobivanje težine zbog prejedanja povećava šanse za razvoj bolesti srca. To je zbog činjenice da prekomjerna tjelesna težina ili pretilo uzrokuju visoki kolesterol i visoki krvni tlak, među ostalim zdravstvenim problemima koji su čimbenici rizika za bolesti srca. Bolest srca je krovni pojam koji se koristi za kategorizaciju bolesti povezanih s srcem, kao što je ateroskleroza i bolest koronarnih arterija, što može dovesti do moždanog udara ili srčanog udara.
