Koji opekline više kalorija: hodanje ili biciklizam?
Sadržaj:
Općenito, biciklizam gori više kalorija nego hodanje, ali to ovisi o težini svake aktivnosti, kao i osobi koja radi. Sve kalorije su procjene; Vaši rezultati vjerojatno će biti malo drugačiji.
Video dana
Vrste
Kalorijski kalkulator Američkog vijeća za tjelovježbu mjeri kalorije spaljene od nekoliko brzina hodanja, od povremenog hodanja na 2 milja na sat, do brzog hodanja na 5 milja na sat. Slično tome, kalkulator mjeri biciklizam na povremenim, redovitim i trkaćim ili napornim koracima u rasponu od 5,5 do 19 km / h.
Brzina
Što brže hodate ili biciklom, više kalorija vam se gori. Biciklizam gori više kalorija osim u usporedbi s usporenim biciklizmom do umjerene brzine. Ako vagete 175 funti i biciklom 5,5 milja na sat, izgubit ćete oko 318 kalorija za sat vremena. Ako hodate na 3. 5 milja na sat na sat, izgorjet ćete oko 302 kalorija, u usporedbi s 714 kalorija u 5 milja na sat.
Razmatranja
Ako vagate više ili manje od 175 funti, izgubit ćete više ili manje kalorija. Ako biciklirate ili hodate uzbrdo po određenom ritmu, izgorjet ćete više kalorija nego putovanje nizbrdo ili na ravnoj površini. Rezultati će također varirati ovisno o vlastitoj fiziologiji.
