ŠTo je svrha aerobnog zraka?
Sadržaj:
Ako čitate ovo, to je zato što vaše tijelo opskrbljuje odgovarajuću energiju vašem mozgu, a te kombinacije slova možete interpretirati kao riječi. Proces kojim se vaš mozak prima energiju naziva se aerobno disanje. Tvoj mozak i srce trebaju aerobno disanje kako bi vas živjeli.
Video dana
Aerobna
Aerobna znači "s kisikom". Proces aerobnog disanja nastaje kada je dostatan kisik dostupan. Svakodnevno ovaj sustav opskrbljuje vaše stanice energijom. Vaše tijelo razgrađuje masno tkivo i šećer koju jedete za proizvodnju tvari pod nazivom adenozin trifosfat ili ATP.
ATP
ATP se prenosi u vaše stanice kako bi vam osigurao energiju. Svaka stanica u vašem tijelu koristi ATP. Neke ćelije mogu pohraniti više ATP od drugih. Na primjer, vaše stanice mišića imaju dovoljno prostora za pohranu kako bi pružile energiju kako biste se mogli pomaknuti; vaše tijelo koristi aerobno disanje kako bi kontinuirano proizvodilo ATP tako da mišići ne umaraju.
Srce i mozak
Za razliku od vaših mišićnih stanica, stanice vašeg srca i mozga nemaju dovoljno prostora za pohranu. Tvoje srce treba primiti kisik u svakom trenutku kako bi napunio svoje stanice energijom. To je pojačano kada vam se prvo što kaže da treba učiniti u CPR-u, kada netko srce zaustavi premlaćivanje, da cirkulira krv oksigena disanjem u osobu i pumpi svoje srce. Aerobna disanja su na poslu dnevno i noću kako bi vas ostali živi.
Tjelovježba
Kada vježbate, ATP mora biti dostavljen u ćelije bržim tempom. Tijekom vježbanja, aerobno disanje radi za vas cirkulacijom kisika i transportiranjem energije u vaše stanice. Ovaj proces omogućuje vježbanje 30 do 60 minuta. Ako energija nije bila u stanicama, ne biste mogli nastaviti.
Enzimi
Vaše tijelo koristi različite enzime na različitim razinama vježbanja za proizvodnju ATP-a. Kada vježbate s niskim intenzitetom, kao što je hodanje, vaše tijelo uglavnom koristi enzime koji metaboliziraju masnoće za proizvodnju ATP-a. Uređaji koji metaboliziraju ugljikohidrate također su na poslu, ali njihov doprinos povećava se s povećanjem intenziteta vašeg kretanja.
