ŠTo je Chromium GTF?
Sadržaj:
- Video dana
- Identifikacija
- Godine 1957. istraživači su otkrili da spoj u kvascu pivovara sprečava dob u svezi s padom sposobnosti štakora da održe normalnu razinu glukoze ili šećera u krvi. Dvije godine kasnije, krom je označen kao aktivni sastojak u ovom takozvanom "faktoru tolerancije glukoze". U stvari, prirodno se pojavljuje GTF u izobilju u pivarskom kvascu, iako sadrži manje od 2 posto raspoloživog kroma u ovoj hrani. Istraživači su 1960-ih pronašli da bi krom mogao ispraviti netoleranciju glukoze i otpornost na inzulin na životinjama koje su bile manjkave u mineralima, prema Uredu prehrambenih dodataka. Stvarni nedostatak kroma kod ljudi je rijedak, ali krom se dodaje intravenoznim otopinama u bolnicama kako bi se spriječili znakovi šećerne bolesti koji se mogu pojaviti zbog nedostatka.
- Ako ste osjetljivi na kofein, imate određene zdravstvene uvjete ili uzimate određene lijekove, uzimanje kroma GTF nije dobra ideja. Mnogi od dodataka koji sadrže kromov GTF kombiniraju ga s kofeinom.To može uzrokovati nuspojave poput razdražljivosti i nervoze. Ako imate visoki krvni tlak, druge kardiovaskularne bolesti, hipoglikemija ili dijabetes, možda nećete biti sigurni za konzumaciju kromovog GTF-a. Također može komunicirati s antidepresivima, beta-blokatorima, inzulinom, H2 blokatorima, inhibitorima protonske pumpe, kortikosteroidima, nesteroidnim protuupalnim lijekovima i drugim lijekovima.
- Krom još uvijek nije dobro poznat mineral od 2010. Njegovi mehanizmi djelovanja u vašem tijelu još uvijek nisu dobro definirani. Isto tako, iznos koji vam je potreban za optimalno zdravlje nije označen. Potrebno je temeljito procijeniti sadržaj kroma u hrani, kao i bioraspoloživost kroma, ili sposobnost vašeg tijela da ga apsorbira i koristi. Teško je utvrditi što pravi tipični unos hrane u krvi zapravo jest jer njegov sadržaj u hrani uglavnom utječe proizvodnja i poljoprivredni procesi, kao i kontaminacija kromom iz okoline.
Krom krvi tolerancije glukoze, krom GTF, je mineral koji se često koristi u body building, atletskim i mršavljenja dodataka. Međutim, ocjenjivački sud još uvijek iznosi koliko je učinkovit ovaj dodatak kada se koristi za te svrhe. Ako želite povećati unos hrane kromiranog GTF-a ili uzimati dodatke koji sadrže ovaj sastojak, najprije provjerite s liječnikom - osobito ako uzimate lijekove ili imate zdravstveno stanje.
Video dana
Identifikacija
Krom poboljšava djelovanje inzulina, hormona skladištenja masnoća vašeg tijela. Također je potrebno inzulin metabolizirati ugljikohidrate, masnoće i proteine u vašem tijelu. Prirodni oblik kroma zove se dinikotinska kiselina-glutation kompleks ili GTF krom. GTF se razlikuje od jednostavnih kromovih spojeva jer je vaše tijelo lakše apsorbira i sigurnije od drugih oblika, napominje John Bertram Vincent u "The Nutritional Biochemistry of Chromium". „
Godine 1957. istraživači su otkrili da spoj u kvascu pivovara sprečava dob u svezi s padom sposobnosti štakora da održe normalnu razinu glukoze ili šećera u krvi. Dvije godine kasnije, krom je označen kao aktivni sastojak u ovom takozvanom "faktoru tolerancije glukoze". U stvari, prirodno se pojavljuje GTF u izobilju u pivarskom kvascu, iako sadrži manje od 2 posto raspoloživog kroma u ovoj hrani. Istraživači su 1960-ih pronašli da bi krom mogao ispraviti netoleranciju glukoze i otpornost na inzulin na životinjama koje su bile manjkave u mineralima, prema Uredu prehrambenih dodataka. Stvarni nedostatak kroma kod ljudi je rijedak, ali krom se dodaje intravenoznim otopinama u bolnicama kako bi se spriječili znakovi šećerne bolesti koji se mogu pojaviti zbog nedostatka.
Ako ste osjetljivi na kofein, imate određene zdravstvene uvjete ili uzimate određene lijekove, uzimanje kroma GTF nije dobra ideja. Mnogi od dodataka koji sadrže kromov GTF kombiniraju ga s kofeinom.To može uzrokovati nuspojave poput razdražljivosti i nervoze. Ako imate visoki krvni tlak, druge kardiovaskularne bolesti, hipoglikemija ili dijabetes, možda nećete biti sigurni za konzumaciju kromovog GTF-a. Također može komunicirati s antidepresivima, beta-blokatorima, inzulinom, H2 blokatorima, inhibitorima protonske pumpe, kortikosteroidima, nesteroidnim protuupalnim lijekovima i drugim lijekovima.
Razmatranja
