ŠTo biljke pomažu u povećanju muške fertilnosti?

Odluka o djetetu može biti zaustavljena zbog problema s plodnosti. Možda ćete ustanoviti da imate problema s brojem spermija ili motilitetom spermija koja se može medicinski liječiti lijekovima ili hormonskom terapijom. Ako ste zainteresirani da pokušate poboljšati svoju plodnost, naravno, postoji mnoštvo biljaka koje mogu poboljšati zdravlje vaše sperme i poboljšati hormonske ravnoteže koje mogu utjecati na plodnost.

Video dana

Ginseng

Vaša plodnost može poboljšati uključivanjem ginsenga u vašu dnevnu prehranu. Ginseng, jedan od najpopularnijih biljaka u Sjedinjenim Državama, može poboljšati plodnost muškaraca povećanjem broja i kretanjem sperme, prema MayoClinic. com. Osim toga, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu navodi istraživanja objavljena u listopadu 2008. iz "British Journal of Clinical Pharmacology" koja ukazuje da azijski ginseng pomaže u poboljšanju erektilne disfunkcije i povećava seksualni nagon kod muškaraca. Možete uzeti 200 mg jedan do tri puta dnevno standardiziranog ginseng ekstrakta; 1 do 2 g svježeg ginseng korijena dnevno do tri mjeseca; 1/2 do 2 g suhog korijena koji se žvaka dnevno ili 1/4 do 1/2 ginseng tekućine ekstrakt jedan do tri puta dnevno. Nemojte uzimati ginseng ako imate visoki krvni tlak ili niski krvni tlak.

Flaxseed oil

Razmislite o uključivanju biljnih dodataka biljnim uljima u prehranu kako biste poboljšali plodnost. Zdravstvene zajednice ukazuju na to da uzimaju 1 tbsp. dnevno lanenog ulja može vam pomoći povećati broj spermija ili poboljšati pokretljivost sperme. Ova biljka služi kao bogat izvor esencijalnih masnih kiselina, koji mogu održati zdravu spermu i poboljšati protok krvi u penis. Uzimanje ove biljne dodatke također vam može pomoći da zadržite prostatu zdravo dok starite. Klinika Mayo. com pokazuje da svakodnevno trebate 10 do 250 g lanenog ulja, ali upozorava da velike doze mogu dovesti do crijevnih blokada. Nemojte uzimati laneno ulje ako imate visoki krvni tlak ili dijabetes. Nema znanstvenih istraživanja koja dokazuju djelotvornost flaxse ulja u liječenju muške neplodnosti.

Saw Palmetto

Uključivanje palmetta, biljke uobičajene u južnim Sjedinjenim Američkim Državama, u vašu prehranu može pomoći povećati vaš seksualni nagon i održati muški reproduktivni sustav. Crazy For Tea napominje da možete popiti biljni čaj od palmeta da biste povećali svoju plodnost miješajući jedan do dva tsp. od suhog palmetto voća u pet unci kipuće vode i ostavljajući ga strmim deset minuta. Nema dokaza koji sugeriraju da palmetto ima utjecaja na mušku plodnost, no neka znanstvena istraživanja ukazuju na to da može pomoći smanjiti simptome problema prostate, prema Medline Plus.U tu svrhu trebate uzeti 160 mg dva puta dnevno ili 320 mg jednom dnevno.