ŠTo su hrana bogata klorovodičnom kiselinom?

Količina klorovodične kiseline je potrebna da bi se hrana uklonila u želucu i apsorbira hranjive tvari, prema web stranici Food Scout. Ova vrsta kiseline također može pomoći tijelu da se bore protiv parazita, gljivica i bakterija. Nedostatak klorovodične kiseline je obično uzrokovan lošom prehranom koja se sastoji od prerađenih ugljikohidrata, mliječnih proizvoda i šećera. Niska razina klorovodične kiseline povezana je s nekim mentalnim i fizičkim stanjima, uključujući sijede kose, depresiju, celijakijsku bolest, artritis, astmu, osteoporozu, ulcerativni kolitis i gubitak težine. Smetnja hrane koja stimulira proizvodnju klorovodične kiseline u želucu može pomoći tijelu da funkcionira na optimalnoj razini.

Video od dana

Apple jabukovača

Izvor hrane koji je visok u klorovodičnoj kiselini jabučni ocat jabuka. Web stranica Cilj za zdravlje procjenjuje da 1 do 10 žličica jabučnog octa u kombinaciji s čašom vode može povećati proizvodnju klorovodične kiseline u tijelu. Ova mješavina od octa može vam pomoći da brzo uništite svu hranu konzumiranu tijekom obroka. Važno je zapamtiti da pijenje nerazrijeđenog jabučnog octa može izgorjeti vaš grlo, tako da uvijek morate razrijediti ocat s vodom ili je dodati u obrok prije nego što ga uzmete. Ako osjetite gori osjećaj u grlu dok konzumirajte jabučni ocat, možete neutralizirati svoju kiselost dodavanjem čajne žličice sode za pečenje na čašu vode ili piti čašu mlijeka.

Dodavanje crnih maslina u obrok može vam pomoći povećati razinu kiseline klorovodične kiseline, prema web stranici Food Scout. Crne masline potiču proizvodnju klorovodične kiseline u želucu, što pomaže razgradnji hrane u probavnom sustavu i apsorbira hranjive tvari i vitamine. Osim toga, crne masline sadrže antioksidante koji pomažu u borbi protiv infekcija i održavaju optimalno funkcioniranje tijela.

Celer

Celer može povećati količinu klorovodične kiseline u vašem tijelu, prema web stranici Food Scout. Celer može potaknuti izlučivanje žučne kiseline, što može smanjiti razinu kolesterola kod nekih ljudi. Ovo povrće također sadrži zdrave količine natrija, koja je potrebna za proizvodnju klorovodične kiseline. Celer također sadrži kumarin, koji povećava aktivnost bijelih krvnih stanica i ojačava imunološki sustav.

Špinat

Uključivanje špinat u vašu dnevnu prehranu može povećati razinu klorovodične kiseline. Špinat se smatra lisnatog zelenog povrća koje može stimulirati proizvodnju klorovodične kiseline u želucu, prema web stranici Food Scout. Ostalo lisnato zeleno povrće koje može povećati klorovodičnu kiselinu je kelj i ječam trave.