Mršavljenje s akupresurnim kuglicama
Sadržaj:
Poznate i kao akupresura zrna ili sjemena, sitne akupresurne kuglice pridaju ključnim točkama na ušima ljepljivom vrpcom. Poticanje ovih točaka može vam pomoći da uravnotežite vašu Qi ili vitalnu životnu energiju i olakšate želju za neželjenom hranom. Možete pritisnuti loptice u bilo koje doba tijekom dana kako biste stimulirali točke, suzbili apetit i podupirali svoju zdravu prehranu i plan vježbanja. Akupresurne kugle nisu podlogu za uobičajene medicinske terapije.
Video dana
Teorija
Uho je domaćin točkama pritiska koji odgovaraju svakom području tijela. Poticanje točke pritiskom na njega pomaže vam da vašem tijelu učinkovito distribuira qi, što zauzvrat može pomoći da se osjećate uzemljenima i energijom. Ušna akupresura je naročito učinkovita za liječenje ovisnosti ponašanja, uključujući prejedanje, prema web stranici Soft Touch akupunktura.
Vrste
Akupresurne kugle izrađene su od metala ili plastike. Neke marke imaju setove nekoliko kuglica koje priložite uz uho pomoću ljepljivog zavoja, dok drugi predlažu upotrebu pojedinačnih zrna na diskretnim mjestima, poput stražnje strane uha. Neki praktičari savjetuju upotrebu magnetiziranih zrnaca kako bi dodatno povećali učinkovitost ušnih akupresura. Drugi koriste sjemenke biljke cjepiva, tradicionalne inačice ušne akupresure. Energija biljke vaccaria pomaže očistiti krv i jasan Qi, prema web stranici Yin Yang House.
Savjeti
Pritisne točke na uhu su vrlo blizu, tako da je iznimno teško izolirati točnu točku koju trebate potaknuti za gubitak težine. Dok akupresurni proizvođači kugli mogu tvrditi da su lopti besprijekorni, vaša najbolja opcija za učinkovitu potporu gubitku tjelesne težine je konzultirati tradicionalnu kinesku medicinu ili stručnjaka za TCM. Akupunkturisti ili akupresuristi mogu vam pokazati kako postaviti i koristiti akupresurne kugle. Također će vam pružiti personaliziranu dijagnozu, uključujući prilagođenu dijetu i plan vježbanja koji će vam pomoći da se osjećate i izgledate najbolje.
Istraživanje
Akupresurne kuglice pomogle su učenicima da izgube težinu, prema istraživanju objavljenom u časopisu American Journal of Chinese Medicine, Ching Hsieh iz Odjela za medicinske sestre na Chang Gung Institutu za tehnologiju u Tajvanu. Tijekom osam tjedana istraživanja sudionici koji su se oslonili na savjetovanje o gubitku težine sami su stekli. 05 bodova na indeksu tjelesne mase. Oni koji su koristili magnetske akupresurne zrnce izgubili su 0, 7 BMI bodova. Najuspješniji su korisnici sjemena Vaccaria, u prosjeku su izgubili 1,2 bodova.
Razmatranja
Prilikom liječenja akupresura, važno je uzeti u obzir vaše emocije uz sve fizičke probleme, kaže Michael Reed Gach, osnivač Instituta za akupresuru u Berkeleyu u Kaliforniji.U svojoj knjizi "Akupresura za emocionalno iscjeljivanje", Gach primjećuje da izvođenje akupresure može osloboditi ne samo tjelesne napetosti, već pohranjuje i emocionalna iskustva. Držite časopis koji će vam pomoći u obradi bilo kakvih negativnih emocija koje se pojavljuju dok nastavljate akupresurno za gubitak težine. Također imajte na umu, da ne svaka tehnika za svaku zabrinutost, funkcionira za svaku osobu, na isti način.
