Gubitak težine tijekom menstrualnog ciklusa

Uobičajena je percepcija da žene dobivaju težinu tijekom menstrualnog ciklusa. Međutim, to nije uvijek slučaj. Najčešći uzrok debljanja je zadržavanje vode. No, druga pitanja vezana uz menstruaciju kao što su PMS i povećani metabolizam mogu pridonijeti gubitku težine. Promjene težine u razdoblju obično su privremene.

Video dana

Abdominalni grčevi

Nekoliko čimbenika može utjecati na apetit tijekom menstrualnog ciklusa, uzrokujući vam da izgubite težinu. Abdominalni grčevi mogu se pojaviti prije i tijekom vašeg razdoblja. Achiness i bol mogu biti debilitating za neke žene, uzrokujući im da propustiti posao ili druge svakodnevne aktivnosti. Dok lijekovi protiv bolova mogu pružiti olakšanje, oni također mogu uzrujati vaš želudac, imajući dodatni učinak na vaše prehrambene navike.

Zadržavanje vode

Osnovni čimbenik u gubitku tjelesne težine tijekom menstrualnog ciklusa je da težina varira u različitim točkama tijekom ciklusa. Možete zadržati vodu prije početka razdoblja, a zatim ga kasnije izgubiti. Možda ćete doživjeti promjene u apetitu kao odgovor na hormonske fluktuacije. Sve te promjene mogu utjecati na vašu težinu.

PMS

Predmenstrualni sindrom uključuje niz simptoma koji mogu utjecati na vašu težinu, prema web stranici KidsHealth. Simptomi uključuju gastrointestinalni poremećaj. Možda imate hranu za hranu, ali možda imate i druge simptome kao što su razdražljivost i glavobolje koje mogu uzrokovati propuštanje jela.

Promjene metabolizma

Vaš metabolizam varira tijekom menstrualnog ciklusa, što može imati utjecaja na vašu težinu, pogotovo ako dijetete. Studija iz 1989. godine u "British Journal of Nutrition" otkrila je da metabolizam može porasti i do 10 posto u danima prije početka menstruacije. Ovo povećanje može dovesti do gubitka kilograma, pogotovo ako imate drugih simptoma koji utječu na uzorke prehrane.

Upozorenje

Neke žene imaju izrazito tešku menstruaciju. Ured za zdravlje žena preporučuje da se posavjetujte sa svojim liječnikom ako vrijeme traje više od sedam dana ili ako mijenjate tampon ili sanitarni jastučić svaka dva sata ili manje. Također budite oprezni za simptome sindroma toksičnog šoka, bakterijske bolesti koje mogu uzrokovati simptome kao što su povraćanje i proljev. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, posavjetujte se sa svojim liječnikom; u nekim slučajevima, ova bolest može biti smrtonosna.