Načina da promijenite mjesečno razdoblje bez kontracepcijskih pilula
Sadržaj:
Prosječna duljina vašeg menstrualnog ciklusa, definirana kao prvi dan menstrualnog krvarenja do prvog dana sljedećeg menstrualnog razdoblja, iznosi 28 dana. No, zdravstveni sustav University of Michigan kaže da duljina ciklusa može varirati od 21 do 35 ili čak 45 dana. Pilule ili zakrpe za kontrolu rađanja, koje oslobađaju hormone, mogu "resetirati" vaš menstrualni ciklus i promijeniti vrijeme vašeg mjesečnog razdoblja. Ostale aktivnosti ili okolnosti mogu imati iste rezultate, iako može proći nekoliko mjeseci ili godina da bi se vidjeli rezultati.
Video dana
Gubitak ili gubitak težine
Gubitak puno težine ili dobivanje velike težine mijenjat će vaše menstrualne cikluse. Dobitak ili gubitak težine utječe na razine hormona, prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta Michigan. Žene koje su anoreksične ili pretjerane zbog bolesti mogu prestati s vremenom dok se njihova težina ne vrati u normalu. Gubitak težine ili dobitak najčešće utječe na menstrualni ciklus kada se izmjene težine iznenadne i drastične, prema Penn Stateovom medicinskom fakultetu Milton S. Hershey.
Tjelovježba
Naporna vježba također može promijeniti vrijeme vašeg razdoblja. Neke ženske sportaše prestaju s menstruacijom. Sophie Kennedy, koja piše za Sveučilište Vanderbilt, kaže da naporna tjelovježba smanjuje signale od hipofize koji kontroliraju otpuštanje hormona koji reguliraju menstrualni ciklus. Produljeni prestanak razdoblja može dovesti do gubitka koštane mase.
