Vitamin A i noćna slijepost

Noćna sljepoća, ili keratomalacia, znači da osoba ima loše vidljivost pri slabom osvjetljenju ili noću. Nacionalni instituti zdravlja navode noćnu sljepoću kao rijetku bolest, što znači da u Sjedinjenim Državama obično utječe na manje od 200 000 ljudi. Jedan od glavnih uzroka noćne sljepoće je nedostatak vitamina A, također poznat kao retinol.

Video dana

Slijepnja noć

Osobe s noćnim sljepilom često imaju poteškoće u vožnji noću ili gledanje velikih udaljenosti pri slabom osvjetljenju. Najčešći uzrok noćne sljepoće je nedostatak vitamina A, ali drugi poremećaji mogu uzrokovati stanje. Katarakte, nedostatci u rodu, određeni lijekovi i bolest nazvanu retinitis pigmentosa, koja uzrokuje oštećenje mrežnice, mogu sve uzrokovati noćnu sljepoću, prema National Institutes of Health. Simptomi noćne sljepoće uključuju gubitak strane ili periferne vizija, gubitak središnjeg viđenja i smanjenje vida noću.

Liječenje

Nažalost, kad se pojavi noćna sljepoća, postoji vrlo malo mogućnosti liječenja. Nacionalni instituti zdravstva objašnjavaju da dok neke studije sugeriraju da visoke razine vitamina A mogu usporiti napredovanje bolesti. Međutim, ove visoke doze također mogu potencijalno oštetiti jetru. Liječnici i pacijenti moraju vagati rizik od progresije bolesti protiv mogućnosti trajnog oštećenja jetre.

Izvori vitamina A

Ljudi mogu pomoći da se spriječi nedostatak vitamina A i noćna sljepoća konzumiranjem hrane bogate vitaminom A. Dobri izvori vitamina A uključuju meso, mlijeko, sir, vrhnje, jetru, bakalar, i lisnato. Budući da ti izbori često mogu biti visoki u masti, dobra alternativa su izvori beta karotena, karotenoida koju tijelo lako pretvara u vitamin A. Dobri izvori beta karotena uključuju tamno zeleno lisnato povrće, ružičasti grejp, lubenica, squash, mrkve, bundeve, slatki krumpir, marelice, špinat i brokule. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu objašnjava kako je intenzivnija boja povrća ili voća veća količina beta karotena.

Upozorenja

Nedostatak vitamina A je rijedak i, kao što konzumiranje previše vitamina A može uzrokovati zdravstvene probleme, tako da može previše konzumirati.Velike doze vitamina A mogu prouzročiti oštećenje jetre i oštećenja rađanja. Dojenčad i mala djeca osjetljiviji su na vitamin A i nikada ne smiju davati dodatke vitamina A bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Ingestiranje velikih količina beta-karotena može utjecati na pigmentaciju kože, uzrokujući da koža postane narančasta ili žuta. Boja kože će se vratiti na normalno, nakon što se smanji razina beta-karotena.